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「低醣」搜尋結果

總共找到 152 筆符合關鍵字「低醣」的資料

輕盈無負擔的好菌甜點！DIY草莓酸奶鬆餅超應景

…279大卡、冷藏保存1~2天。 **本文出自采實文化《低醣．生酮10分鐘甜點廚房》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56369
低醣、生酮飲食夯什麼？這篇文章帶你快速了解！

**「低醣飲食」的碳水化合物攝取量需控制在50～100公克，** **「生酮飲食」需控制在50公克以下** 「生酮飲食」（Ketogenic Diet）是藉由降低碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319
防彈咖啡喝膩了嗎？2大花式變化喝法報你知

…105大卡、冷藏保存1～2天。 **本文出自采實文化《低醣．生酮10分鐘甜點廚房》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56294
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

**低醣甜點可以偶爾吃、少量吃，千萬不能取代正餐** 自從《低醣．生酮常備菜》一書出版後，許多原本不會下廚的人，開始嘗試自己料理，也才發現原來「做出低醣生酮料理」並不困難。只要掌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

…生酮飲食好效果** 研究發現，在限制相同的熱量下，使用高脂低醣飲食相較於一般均衡飲食，短期（２年內）追蹤發現更可以獲得優異的減重效果(-4.7公斤)，略勝地中海飲食(-4.4公斤…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…論度最高的話題之一。均衡飲食是目前推廣的主流，但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡？想要瘦身，哪一種吃法比較好呢？ ![][206709] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…腫、老是瘦不了？快把每餐吃的白飯，一半替換為山藥吧，不但能降低醣類的攝取，還能改善因濕性體質所造成的水腫型肥胖、疲倦、渾身無力、皮膚濕疹和痤瘡、女性白帶偏多等現象。然而，常見的白山…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
《深入導讀》早餐吃的像國王？早餐是危險的一餐？

…數也不多。若是有血糖方面困擾的病友，早餐可搭配適度降低醣類攝取、吃進足夠的蛋白質及些微提升脂肪含量，並且食用最重要、也容易被忽略的—「纖維」。假使您不是專業健身者，而只…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…2月份的英國運動醫學期刊（屬於BMJ期刊體系）發表了一篇關於低醣高脂的回溯文章。這篇文章針對現有的低醣高脂飲食的科學性研究，從定義，臨床優缺點，可能的疑慮，做系統性的回溯。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
生酮飲食法能瘦身、抗癌？營養專家這樣說！

…控之下實行，千萬不可自己貿然照著書本上的食譜來吃，同時建議以低醣或減醣飲食較為適合。 **酮體能當成身體能量來源？** 沒有錯，是可以的。酮體為脂肪酸分解過程所產生的代謝物…
http://www.top1health.cn/Article/302/50754
營養師的不復胖飲食策略

…使用。這類的飲食一天供應5-6餐，其組成多為高蛋白、極低油與低醣組成。不是很好吃，而且副作用包括便祕、掉頭髮、怕冷或肌肉痙攣。所以如果不是很必要，其實還有其他更好的飲食選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…同時也改善胰島素抗性。  **低醣類+高蛋白+好油脂** 建議PCOS患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%-45%，蛋白質30%-40%，…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
別小看血糖異常影響！老化、細胞死亡都因它

**高血糖會加速老化** 採取低醣飲食的優點，血糖上升的幅度會減少；這就是為何限醣飲食法會受到推崇的原因。當人體處於高血糖的狀態，糖分就會附著在各式各樣的蛋白上，這就叫做「糖化作…
http://www.top1health.cn/Article/232/46758
低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？

…飲食法」是利還是弊？營養師解答** 「阿金飲食法」，又稱「低醣高脂飲食法」或是「生酮飲食」，是於1972年，由美國1位心臟科醫師阿金（Robert Atkins）所提出。阿金表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593
雙胞胎一人吃糖、一人吃脂肪飲食實驗，小黃醫師的看法...

…有許多友私下問我意見，是否這個實驗是真的？低脂飲食是否真的比低醣飲食好？在這邊先說結論：1. 這個實驗太短，不足以彰顯高脂飲食的優點，反而刻意彰顯高醣飲食的優點。2. 以長…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582

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