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「低升糖」搜尋結果

總共找到 141 筆符合關鍵字「低升糖」的資料

防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…合物37.5公克、熱量182大卡。 **營養健康叮嚀：**低升糖指數之食物助於降低胃食道逆流。 **烹調技巧叮嚀：** 若想吃較軟的飯建議浸泡隔夜，因紫米與薏仁煮熟的時間不同…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…，也可增加膳食纖維、維生素B群的攝取，提高飽足感，且紫米屬於低升糖指數的食物，有助於糖尿病患者的血糖控制，另外根據新版國民飲食指南建議，每日應有 1/3主食來自全穀類。以糙米、全麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…安心　泰式風味更開胃** 主食部分，吳映蓉博士選用低熱量、低升糖指數的冬粉，讓小資女增加飽足感又不必擔心卡路里。為了增添口感，吳映蓉博士建議，可以用番茄和鳳梨自製酸酸甜甜的醬汁加…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
糖尿病防眼病變！控血糖護健康

…的健康——必須避免動物性食品、將植物油用量減到最低，以及選擇低升糖指數的食物。這些步驟已被證明有助於降低得到白內障的風險。研究顯示：避免高脂食品的人比較少發生白內障的現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/25177
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

…，應配合疾病飲食方針，年節零嘴淺嚐即止，或是可選芭樂、番茄等低升糖指數水果替代，維持年節健康生活不打烊。 **【營養師小叮嚀】：** 過年團圓的時刻，若不可避免吃零食餅乾，…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到

…須大量喝水？那你就搞錯了！營養博士表示，路跑前2小時內只能吃低升糖指數食物，路跑中最好吃飯糰，至於路跑後則必須大量補充糖分，吃愈甜愈好，到底為什麼呢？ ![在運動前中後吃錯食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…蔥酥炒勻即可。 **降血糖功效：** 十字花科的花椰菜是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 ![][72194…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
沒聽過吧？流質耶誕餐僅3百大卡！

…而已。這份大餐是一道含有高碳水化合物，卻維持低GI（低升糖指數）的料理，能夠提供賽馬騎師所需要的營養，讓他們保持充沛活力，參加盛大的比賽。賽馬投注公司威廉…
http://www.top1health.cn/Article/320/22444
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

「低GI 飲食」是指低升糖指數的飲食（Low Glycemic Index Diet），也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆積體內；且富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…I飲食** 在飲食方面，建議30歲男人應該以「低GI飲食（低升糖指數飲食）」為原則，即食用低GI的食物，讓血糖不會快速升高，胰島素不會大量分泌而快速將血糖轉化成脂肪並儲存起來，就…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質

…該進行全方位的健康管理，飲食管理的重要性最高，佔40%，維持低升糖、低脂飲食是苗條的好幫手。另外，找出基因問題與運動、排毒，都各佔20%。在運動方面要注意採取燃脂有氧運與增肌無氧運…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
營養補充要不要？5類族群優先

…，會建議此時先灌食含較多纖維、抗性澱粉、碳水化合物較低比例的低升糖指數的糖尿病配方；而一般正常人可由口進食，當攝取不足造成營養不良，必要時，也可藉由特殊營養品的幫助，取代其中一餐，…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…符合低熱量，同時兼顧均衡；因此，我特別挑選「優質蛋白質」和「低升糖指數（Glycemic Index）」的食物組合。「優質蛋白質」與脂肪燃燒及醣類代謝有關，所以想要瘦身的人，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…符合低熱量，同時兼顧均衡；因此，我特別挑選「優質蛋白質」和「低升糖指數（Glycemic Index）」的食物組合。「優質蛋白質」與脂肪燃燒及醣類代謝有關，所以想要瘦身的人，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
訓練超強記憶力！7個有效秘技

…Small）表示，抗氧化物質含量豐富的食物、多采多姿的蔬果、低升糖碳水化合物（low-glycemic carbs）像是燕麥片，或是含Omega-3不飽和脂肪酸的食物，基本上都有幫…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251

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