乳糖不耐 | 搜尋結果

「乳糖不耐」搜尋結果

總共找到 238 筆符合關鍵字「乳糖不耐」的資料

想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…蝦、牡蠣、大豆及其製品、芝麻、杏仁等都是鈣質良好的來源。若有乳糖不耐症者，可用優格或優酪乳替代牛奶，因牛奶經過乳酸菌發酵後已經不含乳糖，所以不會引起腹瀉、腹痛。 **5.　鐵…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…： - 第1點：不喝全脂奶類，改喝低脂／脫脂奶．如果有乳糖不耐症，可選擇無糖的低脂優格或優酪乳。 - 第2點：避免食用炒麵、炒飯、燒餅、鍋貼、油條、煎包等含油量高的食物，改…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…品來說，建議選擇低脂或脫脂牛奶，避免攝取過多飽和脂肪。若是有乳糖不耐症的民眾，可以挑選低乳糖牛奶，或是選擇經過發酵的優酪乳，既不含乳糖又能補充鈣質。需要注意的是，雖然喝牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
腹瀉怎麼辦？藥師：多補充水分防脫水

…持續性腹瀉，腹瀉4周以上則算慢性腹瀉。除了腸躁症外，乳糖不耐症、大腸炎症、腫瘤、內分泌疾病如糖尿病、甲狀腺疾病等、感染、藥物，也都可能造成慢性腹瀉。雖然慢性腹瀉看起來比較不…
http://www.top1health.cn/Article/30/50114
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…體不適等症狀。低脂奶類和雞蛋則是這兩種營養素的優良代表，若有乳糖不耐症者，建議可用優格、優酪乳等乳製品做替換。
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…蝦、牡蠣、大豆及其製品、芝麻、杏仁等都是鈣質良好的來源。若有乳糖不耐症者，可用優格或優酪乳替代牛奶，因牛奶經過乳酸菌發酵後已經不含乳糖，所以不會引起腹瀉、腹痛。 **5.　鐵…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…浮現的十之八九都是「牛奶」，不過真的只有牛奶富含鈣質嗎？那有乳糖不耐症、或吃純素的人，該從哪裡補鈣呢？營養師蔡怡瑄告訴你，其實除了牛奶外，也有很多植物性食物是富含鈣質的！ *…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…奶是鈣質的良好來源，每日飲用 2 杯可達到預防保健的效果；有乳糖不耐症的人則可選擇優酪乳、發酵乳、無乳糖配方奶作為替代。 2.多攝取富含鈣質的食物，像是小魚乾、沙丁魚、牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

…過程中，牛奶中一部分的乳糖被分解成乳酸，有利於腸胃吸收，患有乳糖不耐症的人也可以安心攝取。另外，優酪乳和優格中的乳酸菌可以調整腸道菌落的組成、抑制害菌，進而強化消化道的防禦能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/45670
吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌

…鈣質獲取管道，無需透過食用鈣補充劑加以補充。除非是有乳糖不耐症者、老人、停經後婦女、孕婦（建議服用前最好諮詢專業醫師、營養師、藥師建議）及檢查發現體內鈣質不足、罹患特殊疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…疫能力自然而然的也逐漸下降。老年人常因為咀嚼困難、食慾不好、乳糖不耐症、誤信偏方等因素，而導致熱量和蛋白質攝取不足進而引起體重過輕、抵抗力減弱，容易生病感冒的問題。此時若適當給予營…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…果汁機打成汁就好囉！ **營養師小叮嚀** 1.若有乳糖不耐症，則可以把牛奶換成優酪乳，或將飲用分量減半，慢慢訓練腸道耐受力。 2.如果飲用豆漿容易脹氣、消化不良者，應避…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
牛奶會致癌？營養師：1次破解牛奶的7大迷思

牛奶的議題一直以來都非常熱門，從乳糖不耐症、牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆症，甚至有許多書籍聲稱人類喝牛奶是酪農業的陰謀，站在營養師的立場還是非常鼓勵大家喝牛奶補充鈣質，所以好食課…
http://www.top1health.cn/Article/80/43407
預防異位性皮膚炎？張馨宇醫師：寶寶飲食是關鍵

…構造完整，對於提升免疫力、減少過敏有一定的幫助。不過，為避免乳糖不耐症與乳品品質參差不齊的疑慮，建議直接食用益生菌，而不是吃優格或優酪乳，這樣一次能攝取到的益生菌可能也比較多，對孩…
http://www.top1health.cn/Article/87/42873
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

…核酸及B12，適度攝取有助改善上述症狀。 **疑問4／乳糖不耐症者可以補充乳酸菌嗎？** 經乳製品發酵產生的乳酸菌，其乳糖成分已被分解，僅剩乳酸成分，適度食用不但不易引起乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790