體脂率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體脂率」搜尋結果

總共找到 131 筆符合關鍵字「體脂率」的資料

空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效

…組都瘦了。不過研究者發現，不管是體重、腰圍、脂肪量、肌肉量、體脂率、還是BMI值。兩組間通通都沒有差！儘管空腹跑步能燃燒更多脂肪，「理論上」也能幫助人們減去更多肥肉。但再次的，人體…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007
拒絕「肌少症」上身！把握2策略輕鬆養肌

…標準、身體哪一個部位的肌肉量不足，以及體重、BMI、體脂肪、體脂率等。劉燦宏指出，目前最普遍採行的骨骼肌肉質量指數（SMI）計算方式，是以瘦肉組織（純肌肉）重量（kg）除…
http://www.top1health.cn/Article/248/33966
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！

…纖細的年輕女生，體脂肪超標，就是俗稱的「泡芙女」。建議男生的體脂率應介於17~23%，女生則是20~27%。  ![適度縮小腰圍、減少體脂肪，並且達到合理…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

…吃冰棒當甜點。加上之前工作壓力大又太累，比較少上健身房運動，體脂率從17上升到21，讓Ella直呼要努力運動了！一般知道零食含有高油脂，但是為什麼吃冰也不行？以下由營養師幫大家解答…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
太妍瘦到見骨！營養師建議日吃1千8百卡　

…韓網Dispatch）][87963] 一般建議理想的體脂率，以年齡30歲為一個參考點，男性30歲之前正常體脂率約14-20%、女性則是17-24%，過了30歲之後，男性的正…
http://www.top1health.cn/Article/101/30316
王家梁練出龜殼肌！簡文仁：2條件決勝

…？物理治療師表示，要練到這樣的程度，必須同時滿足「肌肉肥厚、體脂率低」這兩個條件，對一般民眾來說很不容易！ ![王家梁的「龜殼肌」身材羨煞眾人。（圖片／取材自王家梁臉書）][87…
http://www.top1health.cn/Article/248/30061
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…述問題是許多「香蕉型身材」女性的困擾，此類族群雖然身型不胖、體脂率也不高，但就是苦於沒有腰身，少了分婀挪多姿的感覺。專家表示，「香蕉人」想要讓身段看來柔軟、更有曲線，除了適度鍛鍊加…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…和臀部的寬度差不多，給人較中性的印象。此類型通常不見得肥胖、體脂率也不高，但就是苦於沒有腰身。同型名人：娜塔莉．波曼（Natalie Portman）、卡麥隆．狄亞（Cameron…
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
丁噹狠甩1成體脂　減重名醫：不易復胖

…噹的毅力驚人。值得注意的是，若將丁噹瘦身前後的體重與體脂率做統計轉換的話，可發現，以丁噹原先體重51公斤、體脂率24％來計算，身體中的脂肪重量約佔總體重的12.24公斤；而…
http://www.top1health.cn/Article/250/29669
空腹運動助燃脂？4大運動迷思別做錯！

…脂肪、肌肉、骨骼是身體組成最主要的部分。減肥過程若消耗肌肉，體脂率偏高，身體組成會惡化，新陳代謝率會下降，減肥會事倍功半，不但越來越難減，看起來像泡芙，身材體態反而不好看。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/29146
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

…變粗的擔心完全是多慮的。了解一個人有沒有變瘦的重要參考資料是體脂率，在這次研究中，女學生的體脂率下降了4%左右，男大學生的體脂率下降了3%左右。 **飛輪的正確騎…
http://www.top1health.cn/Article/306/28035
運動後巧補蛋白質　易瘦體質不發胖

…，表現最好的個案肌肉量比例增加超過1成；整體表現上，在腰圍、體脂率、內臟脂肪、血糖、血壓皆大幅度改善，實驗組平均體脂率下降近3%。 **避免減重後復胖　飲食有正確比例** …
http://www.top1health.cn/Article/101/27748
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…食控制觀察後，受試者平均減重4.5公斤、腰圍減少6.5公分、體脂率下降2.5%；此外，空腹血糖、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇也可獲得控制。尤其有加入魚油的組別，在三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069
膽固醇搞破壞！半數國人陷三高危機

…MI值超標；女性BMI值雖然大多落在正常範圍，但高達7成女性體脂率高於正常值的27％上限。人體生物資料庫執行長沈志陽教授進一步表示，從統計結果發現，5成受試民眾的醣化血色素…
http://www.top1health.cn/Article/240/21964
戀上輕生活！偷學Janet開心術

…麼還能夠保持窈窕好身材，身上沒有一絲贅肉？目前體重50公斤，體脂率卻僅有17%的她表示，要維持身體達到最佳狀態，必需要達到飲食平衡，不能挑食或刻意節食，飲食一定要吃的好，而且學會告…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003