1 2015/11/5 下午 05:59:52

丁当狠甩1成体脂 减重名医:不易复胖

(關鍵字: 減重 , 瘦身 , 蕭敦仁 , 月經 , 體脂肪 , 演唱會 , 丁噹

有全民情歌天后之称的丁当,本月14日将第3度于在台北小巨蛋开唱,为让粉丝们有最佳的视觉及听觉享受,丁当除了进行声音练习外,同时也进行饮食控制、天天到健身房运动200分钟,4个月下来,不仅瘦了5公斤,体脂肪更从24%降14%,引起网友热议!但这样的减重方式真的适合每一个人吗?来听肥胖减重专科医生怎么说!

有全民情歌天后之称的丁当,为迎接即将到来的演唱会,4个月下来,不仅瘦了5公斤,体脂肪更从24%降14%,引起网友热议!(图片/相信音乐提供)
有全民情歌天后之稱的丁噹,為迎接即將到來的演唱會,4個月下來,不僅瘦了5公斤,體脂肪更從24%降14%,引起網友熱議!(圖片/相信音樂提供)

丁当为演唱会急减肥 4个月甩5.8公斤脂肪好惊人

肥胖减重专科医生萧敦仁表示,自己对于丁当的减肥法感到相当佩服。事实上,人体最难瘦的部分正是囤积于体内难缠的体脂肪组织;若只是单纯控制饮食,未适度配合恰当、足量的肌力训练,想要成功减少体脂肪实属不易,因此,实在得说丁当的毅力惊人。

值得注意的是,若将丁当减肥前后的体重与体脂率做统计转换的话,可发现,以丁当原先体重51公斤、体脂率24%来计算,身体中的脂肪重量约占总体重的12.24公斤;而减重后,体重46公斤、体脂率14%,脂肪重量则剩下6.44公斤,相当于丁当在4个月的期间,减去5公斤的体重,同时也甩掉了高达5.8公斤的脂肪,相当可观!

【丁当减重换算过程】

●丁当减重前:体重51公斤X体脂率24%=脂肪重12.24公斤。

●丁当减重后:体重46公斤X体脂率14%=脂肪重6.44公斤。

●减重前脂肪重12.24公斤-减重后脂肪重6.44公斤=甩掉5.8公斤的脂肪。

减重不复胖!秘诀在增肌减脂

这样的计算结果,也让人不禁好奇,为何丁当甩掉5.8公斤的脂肪,体重却只有减少5公斤呢?对此,萧敦仁医生说明,这两者间0.8公斤的差距正代表其在持续运动过程中,所成功增加的肌肉量(瘦肉组织)重量。

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