健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…中富含優良的蛋白質,但使用一般的調理方法,這些蛋白質都很難被腸胃吸收。然而,在製作味噌的過程中,蛋白質在酵素的作用下水解為.與胺基酸,這些營養素的分子比較小,比較容易通過腸胃壁,更…
http://www.top1health.cn/Article/80/23157…,也應避免太常食用,否則可能會透過母乳影響到寶寶,導致寶寶的腸胃吸收能力變差。以往也有不少人認為,坐月子期間不應喝水或食用鹽分,但有這樣的說法其實是因為以前生活環境不佳,多取井水直…
http://www.top1health.cn/Article/18/23021…、肉汁,最容易溶入大量的普林,久煮燉滷也會讓普林分解成容易被腸胃吸收的細小分子,宜避免食用。 此外,最常被一般民眾忽略的含糖飲料,如:汽水、果汁,常含很高的高果糖糖漿,喝到肚…
http://www.top1health.cn/Article/288/22759…當西班牙小酸豆與烤肉類食物一同食用時,烤肉中的致癌因子較難被腸胃吸收,可降低毒素累積體內的風險。][71916] **西班牙小酸豆 避免毒素被吸收** 西班牙小酸豆是地中海飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/22557…6公克高出許多。而木瓜特有的木瓜酵素更有助於分解蛋白質、幫助腸胃吸收的作用。且口感爽脆、方便入菜料理的青木瓜,更是有便祕困擾者,攝取膳食纖維的優先選擇之一。 ![青木瓜燉肉只需要…
http://www.top1health.cn/Article/30/21765…人喜歡晚睡、熬夜,有時甚至會吃些宵夜、喝飲料等,這些食物會讓腸胃吸收功能超時工作,而出現發炎現象。 從中醫的角度來看,脾與胃主管消化與吸收,當胃經、脾經走到下牙齦的部位時,如…
http://www.top1health.cn/Article/197/19718…化不良等問題發生。此外,狼吞虎嚥的習慣也是造成胃病、腸胃炎、腸胃吸收困難、胃潰瘍、十二指腸炎等疾病發生的肇因。 **地雷7/吃太飽** 不僅進食速度會影響、干擾腸道健康…
http://www.top1health.cn/Article/30/19211…防止動脈粥樣硬化,如果吃苦瓜可以搭配豆腐、肉類或深綠色蔬菜,腸胃吸收的效果會更好。 **苦瓜熱量低 每100公克18大卡** 至於苦瓜當中的苦瓜素,具有增進食慾的效果,…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296…許多體型纖瘦的紙片人,常有骨質密度差的困擾,就是因為吃得少或腸胃吸收差,不只缺鈣,也缺蛋白質,再加上本身的脂肪又少,缺乏膽固醇可轉換成性荷爾蒙,來促進骨骼的生長。萬一,又沒有什麼肌…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105…狀,不過S媽媽一開始沒有意識到,而單純將一些拉肚子的狀況視為腸胃吸收的問題,所以在就醫時也未能給予醫師正確判斷的資訊及時治療;一直到老大一歲之後才驚覺,原來反覆發生的症狀可能跟過敏…
http://www.top1health.cn/Article/80/18701…瀉、便祕的效果受到重視。證明發現,天天補充一瓶優酪乳能夠改善腸胃吸收狀況,改善了之後,營養吸收的狀況也能改善。一瓶優酪乳中含有二百億以上的活菌,如果天天補充,對於現代忙碌的上班族來…
http://www.top1health.cn/Article/248/18551…低血壓的人血壓可以上調,高血壓的人血壓下調。食用大蒜可以促進腸胃吸收和排泄的能力,防範「代謝症候群」的發生,自然有助於將過高的血壓下調到正常的水準。 **4.活化腦力:**大蒜具…
http://www.top1health.cn/Article/239/18519…。 **2.每日多曬太陽:**攝取鈣質後需要維生素D以促進腸胃吸收效率,而製造維生素D最簡便的方法就是多曬太陽,且最少15分鐘以上為宜。 **3.多運動顧骨本:**運動可增加骨…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180…是小朋友吃飯前覺得肚子脹脹的、吃不下,就可以吃這道粥品,幫助腸胃吸收,健脾利水。 **◎聰明父母這樣做** 要提醒各位爸爸媽媽,小朋友如果長得很瘦小,有可能是體質,也有可能…
http://www.top1health.cn/Article/269/17936…建議家長,也別給小嬰兒飲用果汁,其中含有高量糖份,對於寶寶的腸胃吸收也會造成影響。 **2.蜂蜜營養高又甜甜的,寶寶最愛?小心病菌感染** **蜂蜜、玉米糖漿不建議讓1歲以…
http://www.top1health.cn/Article/304/17749