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文／钟碧芳

夏天天气热，今年更是非常热，走在路上汗流浃背，甚至动不动就火气大、中暑，而长期疲劳没有解决，更会加重上火的情形，不过，只要了解原因，就能对症下药，调降火气、避免中暑。

夏季气候炎热，动辄容易火气大，甚至中暑。万芳医院传统医学科主任黄中瑀指出，人体在正常条件下，表现出体内气血旺盛的现象，就是所谓的“火”，但大多数只是一种虚性的慢性发炎反应，而非真正的实火。

一般来说，如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身会燥热、口渴，这就是实火；但是，有时只是手脚冰冷、身体忽冷忽热，却不见发烧现象，就表示体内有寒，是虚火。

上火其实是中医的说法，从西医的解释来看，是指局部感染，比如说口唇周围发炎、喉咙感染、牙龈出血等，都是炎症的表现。这些原因多半是因为人体的免疫功能下降，或者饮食与生活习惯不良，使得肠道过度运作，无法正常吸收或排解，堆积在体内形成毒素。