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至于肝火是身体长期应付压力、过度紧绷，使得自律神经或内分泌系统失调所造成，与情绪、压力以及生活型态有很大的关系。另外，睡眠不足、睡眠品质不佳，也都会造成肝火上升，当作息不正常打扰到肝脏无法休息排毒时，为了加班清除体内积存的毒素，超时工作之下，就会增加肝脏的负担，甚至影响心脏方面的疾病。肝火旺的表现症状则为下午时间容易头晕胀痛、眼睛干、脾气暴躁，长青春痘等。

常干咳，多是肺火造成

当长期肾阴不足时，肺火也会跟着升起，最常见的症状就是干咳。中医认为肺属于娇脏，是最需要温柔照顾的脏器，必须随时滋润，如果水分不足或是疲劳过度时，就会出现肺火。症状为手心脚心热热的、脸上出现小红疹或痘痘、容易干咳，换成西医的说法，就是“容易过敏”。

“这类型的人，只要吹到风，尤其是冷气，就会咳个不停，再者，因为肺主皮毛，与皮肤黏膜等相关。夏天若吃多了冰的东西，会过度刺激黏膜，就会引发咳嗽。”黄中瑀提醒，经常熬夜的人鼻子过敏症状不容易好的原因，正是伤了肺经造成肺火。

肺火会因为气候变化，身体无法适应，或者是疲劳过度，而消耗超量的体液，导致肺火出现亢奋，而比较容易出现手脚冰冷，但手心足心发热的现象，以往这种现象通常以年纪较大的老年人因肾阴不足较常发生，但现在年轻人或上班族，因为工作忙碌，又在长期熬夜的情况下，临床上也多有类似情形。