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…持皮膚及黏膜健康,幫助解決肌膚粗糙及預防感冒的β-胡蘿蔔素、穩定血壓的鉀及芸香素都很豐富。甜味成分的麩胺酸能活化腦部。另外,番茄的檸檬酸及蘋果酸等有機酸能解除胃脹氣、幫助消除疲勞。…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302栗子原產於日本及朝鮮半島南部。皮厚、果肉緊實,特質近似陽性,但由於在溫暖地區採收,所以屬中性食材。栗子在中醫上能溫暖並強健腸胃,還能提高腎臟功能。 ![][63980] ,…
http://www.top1health.cn/Article/273/20080…誘因,因此,讓血壓穩定便是首要任務。中醫師指出,許多中藥材對穩定血壓有幫助,藉由日常生活中的茶飲和藥膳,例如,菊槐綠茶或是芹菜粥,降血壓也可以在家輕鬆簡單DIY。 台灣基層中…
http://www.top1health.cn/Article/80/19922…適度攝取有助於降血壓。][63325] **低鈉高鉀!穩定血壓不飆高** 大千綜合醫院營養師李玉彩表示,鈉離子主要是存在細胞外的陽離子,而鉀離子是存在細胞內的陽離子,兩…
http://www.top1health.cn/Article/80/19936…有類黃酮化合物,愈來愈多證據顯示,類黃酮能改善血管內皮功能,穩定血壓,預防動脈血管阻塞。柳橙汁含葉酸,有助於減少心臟病的危險因子同半胱胺酸的血中濃度。 但服用降膽固醇藥物的病…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399…」,呼籲民眾定期量血壓,照顧自己健康。 ![規律運動是幫助穩定血壓、增強健康的最好方法。][56699] **輕度高血壓 逾5成易產生併發症** 你今天量血壓了嗎?全世界高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/18797…食纖維,幫助腸道健康,並可與多餘的脂肪結合,進而有幫助循環,穩定血壓的功能。 <!--more--> ![營養師林雅恩(圖中)強調,養肝飲食以清淡健康為原則。(圖片提供/秀傳1…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556…不論是紅茶、綠茶還是烏龍茶,都各有各的好處,例如像紅茶能幫助穩定血壓、綠茶可以消脂、烏龍茶還可以保護老人避免聽力退化等。整體來說,都能達到延年益壽的保健目的。 **紅茶配綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/18307…克力吧!過去就有研究發現黑巧克力對於心血管健康有幫助,還可以穩定血壓,如今更進一步找出其中原因。黑巧克力的多酚抗氧化物,可以增加體內腸道益生菌,進而提升人體對於壞菌的處理能力,達到…
http://www.top1health.cn/Article/28/18048…部交界處,屬於人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,經常按摩此穴可穩定血壓、平和氣血,也能疏肝理氣、清除肝火、安定焦慮的情緒。 3.**三陰交穴:**位於小腿內側,腳踝骨的最高點往上約…
http://www.top1health.cn/Article/82/17986…材自英國《每日郵報》)][51275] **1.有助降低、穩定血壓** 一項發表於美國心臟協會的「高血壓」(Hypertension)期刊的研究內容指出,甜菜植物中有一種有機硝…
http://www.top1health.cn/Article/314/17692…的膽固醇恢復到正常範圍,並且持續維持下去最為重要。 要穩定血壓正常值,需時時將減鹽銘記在心,而要減少血液中的膽固醇,則須避免攝取過多的動物性脂肪和碳水化合物,這些與預防腦中風…
http://www.top1health.cn/Article/297/17598地中海飲食中必備的紅番茄,從以前就被譽為是護心、抗氧化、穩定血壓的健康食品,繼之前花椰菜有研發出紫色抗氧化加倍品種後,英國科學家也在加拿大安略省種植出紫色品種的番茄,並準備製造成紫…
http://www.top1health.cn/Article/80/17475…化也有不錯的效果。此外,胡蘿蔔纖維質還有鉀離子豐富,可以幫助穩定血壓、預防心血管疾病。由於β胡蘿蔔素是脂溶性維生素,所以烹調時最好加入油脂,更能促進人體吸收營養。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/304/17297…會在身體內轉化成EPA和DHA,兩者可以幫助降低血液膽固醇、穩定血壓,減輕過敏發炎、提高免疫力,是優良油脂來源。 而衍生而來的OMEGA減肥法,是將這種營養攝取概念統整起來,…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896