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靠着产后成功瘦身、恢复苗条身材而在网路有火红人气的张婷媗，有着“台湾版美魔女”的称号，除了关心身材以外，身体的健康更是张婷媗最为重视的事情，而其中慢性疾病就是许多民众不知不觉忽视的大事，为了响应世界高血压日，张婷媗带领大家跳老少咸宜的“血管健康操”，呼吁民众定期量血压，照顾自己健康。

規律運動是幫助穩定血壓、增強健康的最好方法。

轻度高血压　逾5成易产生并发症

你今天量血压了吗？全世界高血压患者初估超过十亿人，海外研究显示，高血压患者平均患病年龄为32岁，如果不治疗、不吃药，死亡年龄为51岁；而没有罹患高血压的人，平均寿命为71岁，高血压这三个字等于病人要少活20年，并严重影响健康和生活品质。

台湾心脏基金会执行长林幸荣表示，高血压易引发心房颤动、中风、心肌梗塞、肾脏及视网膜病变，甚至猝死等严重并发症，造成每年夺走710万条人命，最令人担心的是，许多民众根本不知道自己罹患高血压。世界卫生组织（WHO）统计显示，全球约有7.2%的妇女其实是高血压患者而不自知，只以为自己是单纯胸痛；因此建议18岁以上成年人每年至少量一次血压，并且属于高危险族群者，最好每天量血压。