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春天减肥要先养肝？根据中医理论，春天与人体的肝脏运行相对应，日常饮食起居应以“养肝”为原则，但春季养肝可不只能预防感冒、过敏、气喘等疾病，也应该要促进气血循环和新陈代谢，提升减重消脂的成效。现代人想减重又怕麻烦，如何兼顾养肝和甩肉的需求？不妨跟着中医师按摩7穴位！

中醫理論認為春天減重應先調養肝臟，氣血循環好，才能提高身體的代謝能力，增進減重效果。

春季减重先养肝？代谢加速、解便秘

中医理论认为人体的气血不畅，新陈代谢会变慢，体内多余水分和脂肪排不出去，就会导致水肿或肥胖，因此想要减重，除了饮食控制之外，更重要的是脏腑的正常运转和代谢能力。

时值春天，正是肝脏主宰气血运行的季节，彰化基督教医院中医部内科主任李聪界表示，趁此时多吃些护肝的食材，如菠菜、猪肝，或按摩肝经的对应穴位，不仅能调养肝脏气血，提升身体的代谢能力，还能促进肠胃蠕动，排除宿便，减少便秘，让减重效果更明显，也让体重控制能更持久。

穴位部分，李聪界中医师建议，春天可优先按摩百会穴、太冲穴、三阴交等肝经对应穴位；若是因吃太多所引起的肥胖，则可按摩耳部的饥点和渴点以降低食欲；另可按摩内分泌点调节内分泌，以及足三里穴，一样具有促进代谢的作用。