白麵包 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「白麵包」搜尋結果

總共找到 137 筆符合關鍵字「白麵包」的資料

你吃的全穀麵包　真的是全穀做的嗎？

…示，確定是全穀粉製成的全穀麵包，再下手購買。 **2.白麵包** 當小麥要製成精緻麵粉時，會將胚芽與麩皮和糠都去除，只留下胚乳，再將胚乳磨成粉。白麵包是由精緻麵粉製成，由於…
http://www.top1health.cn/Article/302/33835
搶救營養失調危機　紅蘿蔔蘋果汁有解

…們會過量攝取肉類、蛋類、奶類、奶油、美乃滋等動物性食品，以及白麵包、白米、白糖等精製食品，但身體要活用這些蛋白質、脂肪、碳水化合物所需的維生素、礦物質，卻攝取不足，因而導致許多疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/33786
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱

…5%的鎂來自穀類產品，這表示你應該選擇攝取全穀產品，而不是吃白麵包與義大利麵，如此一來不但能減重，還能維持血糖平衡；另外25%鎂則來自蔬菜水果。此外，肉類、魚類等蛋白質所提…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672
吃出好心情！3飲食要點甩開憂鬱

…化合物區，「全」是最重要的字。吃加工過的穀類，如白麵粉製成的白麵包、白米或義大利麵和酥皮，便啟動高升糖（high-glycemic）警示，使血糖值破表，經常改變你的心情和能量值。美…
http://www.top1health.cn/Article/318/30199
減重也能治乾癬！4皮膚病飲食建議

…高升糖指數食物，例如精緻的澱粉類食物，白飯、糯米飯、白吐司或白麵包等，則會使痤瘡惡化。至於減少乳製品攝取可能改善痤瘡的說法，則有待進一步研究證實。 **二、乾癬／減重、少喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/242/29270
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…、全麥麵包、燕麥片、麥芽、米麩，營養價值較高；後者包含白米、白麵包、燕麥片包等，營養價值則較低。 **糙米保留穀物營養　白米僅有胚乳營養少** 全穀類和精緻穀物的營養差異，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…析。 **●澱粉類食物：** 幾乎每天都會吃的白飯、白麵包、白麵條、白饅頭等「白色食物」，都屬於高GI（升糖指數）食物，也多是精緻食物，吃過量的話，飯後血糖值會偏高。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

…高GI澱粉類** 另一方面，白飯、糯米飯、烏龍麵、白吐司、白麵包、貝果、地瓜、芋頭、馬鈴薯、薯條、甜玉米、玉米脆片、綠豆、鬆餅等，升糖指數(GI)都超過70，屬於高GI的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
先吃蛋白質！有助糖尿病患者降血糖

…2億人。糖尿病患者通常都被告誡，要避免升糖指數高的食物，比如白麵包還有含糖飲料，以免血糖急速上升。 **先吃蔬菜、蛋白質　飽足感高又控制血糖** 其實，改變一下吃東西的順序…
http://www.top1health.cn/Article/320/26245
研究：吃麥片可降第二型糖尿病機率

…idge)也含有3至4克纖維，和兩片全麥麵包差不多，但是兩片白麵包卻只有1.3克的纖維，而一碗玉米片的纖維素更只有0.3克。 **每天增加10克麥片纖維　糖尿病機率降低1/4…
http://www.top1health.cn/Article/33/25672
學童補膳食纖維：歲數＋5恰恰好

…5公克的纖維素才夠。一般食物中，若是加工食品或精緻過的蛋糕或白麵包來說，含量非常少。最好食用未去殼的糙米飯或雜糧飯較佳，一碗約有8公克；而全麥吐司一片2公克；蔬菜一碗約3公克；像拳…
http://www.top1health.cn/Article/236/25613
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

…酮(isoflavones)，可以降低血糖。相反的，白麵包、白米飯、蛋糕、甜點等加工食品，則會大幅提升4成罹患糖尿病的機率。另外，營養師麥卡德爾提醒，民眾也要注意馬鈴薯的攝…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976
吃出雪白肌！6飲食秘訣KO黑色素

…臟負擔。此外，邱鈴岑營養師表示，若平時主食為白米飯、白麵包，建議改吃全穀類，全穀類正含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/324/24673
瘦不下來？6個壞習慣恐是禍首

…條、薯片）或許是一個好辦法。專家說，如果用馬鈴薯做薯片零食、白麵包、低纖維早餐穀物和早餐能力棒，它可以迅速提升人體血糖濃度。原粒穀物、堅果和豆類如果不是含零卡路里的，是可以多加攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/24602
早餐1克薑黃　前期糖尿病患增記憶

…們回想那些數字，接著記錄記憶力分數。完成後，實驗對項方可進食白麵包早餐，並分組測設，有些人搭配2克的肉桂粉，有些人搭配了１克的薑黃粉。結果經過六個小時後再做第二次記憶測試時發現，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/21967

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