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「沾醬」搜尋結果

總共找到 320 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…經過醬油、鹽巴等調味料醃漬，再加上高溫燒烤，或使用各式高熱量沾醬，隱藏高熱量、高糖、高鈉的問題。大口吃肉、吃月餅、大口喝酒或含糖飲料，一不小心，血壓、血糖、膽固醇就亮起紅燈！醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

…性的比較好。因為秋葵不宜久煮，最常見的料理方式是汆燙30秒後沾醬吃。另外，汆燙的時候在水中加鹽巴，就可以防止變黃；起鍋後冰鎮一下，還可以保有色澤鮮綠。如果沒有要馬上烹煮，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…促使身體將水分留在體內而造成水腫。故易水腫者，飲食要清淡，少沾醬料、少吃加工食物或醃製食物。 - 2.高鉀：鉀是細胞内液主要陽離子，可促進鈉的排出而改善水腫。故可多攝取菇類、藻類…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
薄荷吃出清涼又降溫　這些人食用「藥」注意

…倒入淡醬油、檸檬汁及少許魚露、蜂蜜，攪拌均勻，就是簡單的爽口沾醬。 **薄荷會干擾細胞酵素活性有神經毒性　服用藥物、2歲以下孩童注意** 不過，蔡怡瑄營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/58040
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…（雞胸肉、魚）、1杯黑咖啡。 **午餐：**生菜沙拉不沾醬，如果還是想增添滋味，則建議選擇油醋醬。 **晚餐：**過午不食、盡量不吃。 **點心：**肚子餓就嚼口…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…滷味或烤物替代。燒烤可以逼出食材的油脂，減少油量，但需注意少沾醬料，以免越沾越肥。滷味的熱量比燒烤和油炸物更低，是較適合外食族的宵夜選擇，但購買時，別忘了盡量選擇高纖低卡的滷蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
辣是味覺還是痛覺？真正的機制是什麼？營養師解惑…

… 就以麻辣鍋為例，來看看滋味是怎麼產生的？夾起一塊肉，沾了沾醬後入口後，食物的化學成分接觸到舌頭上的味覺受體（taste receptor, TASR），引發神經反應，傳遞到大腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/57911
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…豐富餡料，糯米扎實，平均一顆熱量都在500大卡以上，若再加上沾醬、花生粉等，一顆接著一顆吃下肚，一不小心，體重就會輕易失控。 **高纖蒟蒻混合糯米　熱量負擔少一點** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…選擇蘿蔔糕時，建議應適量取代主食，以吃3至4片為限，同時應少沾醬料，以降低血糖快速飆升的風險。 **秘訣3／蘿蔔糕配豆漿：**控制血糖一定要攝取足夠的澱粉及豆類製品，以免血…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

…裝起來冷藏。 **吃法：** 開水燙過，放涼吃。可配芝麻沾醬（將炒過芝麻，醬油、糖、鹽、大蒜、放入果汁機打勻即可，或在打勻後再加點檸檬汁）。 **【無油煙料理—涼拌龍鬚菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物

…成，之後再拌入菜餚中，或者將蒜泥與醋、少量芝麻油等調味料混合沾醬，以吃水餃配沾醬的方式食用，都是相對健康的吃法。 **2.蘆筍：**韓國科學家曾經研究發現，蘆筍的胺基酸和礦物…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…故想減肥的人可將醋納入減重飲食計畫中，例如用醋做沙拉醬、水餃沾醬、低糖水果醋凍，或直接做糖醋、醋溜等含醋料理，或吃飯時搭配醋飲來協助增加飽食感，降低食物的攝取量。 **五.心…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…歲前孩童的副食品不需額外加鹽料理。除了食物不用加鹽外，零食、沾醬等高鈉食物、加工食品也要少碰。特別是，需注意隱藏性的高鹽份食物，譬如，運動飲料、白吐司、果凍等。 **第2招／…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…類、蘆荀、豆芽等蔬菜，以免加劇症狀。 **原則4／火鍋沾醬清淡低鹽：** 使用薄鹽醬油及蔥花或蒜頭、辣椒提味。不建議使用沙茶醬，會攝取過多熱量及鈉。 **原則5／減少…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…　大大減少熱量攝取** 首先，醬料的選擇就是關鍵之一！火鍋沾醬需盡量避免沙茶醬、麻醬、辣油、豆瓣醬的使用，因為這些都是高鈉、高油脂、高熱量的來源。建議可以多用辛香料來替代，像是辣…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242

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