水煮蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「水煮蛋」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「水煮蛋」的資料

活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…配2：一杯豆漿、一根香蕉及烤地瓜。搭配3：一根玉米及一顆水煮蛋。搭配4：一碗雞肉飯。搭配5：一碗500ml的鮮奶南瓜濃湯。 **運動常見2迷思** 1.運動後必…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…也要搭配肉（蛋白質）和蔬菜，組合如1碗麥片粥+半碗蔬菜+1顆水煮蛋，就能同時達到增加飽足感、營養均衡、攝取熱量更少的目標，更有助於健康瘦。 **3.特殊族群要盡量避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

…）來增加飲食中的蛋白質。**當然，這些雞蛋中所含的熱量（一個水煮蛋約為80大卡，一個煎蛋或炒蛋約為90大卡），也應包含在每日總熱量的計算中。
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神

…的方法是提升體溫，優質蛋白質具有提升體溫的功能，推薦早餐來顆水煮蛋、茶葉蛋可以讓身體暖暖的開機，搭配新鮮水果、五穀雜糧主食，可以讓大腦啟動清醒的模式。 **③短暫…
http://www.top1health.cn/Article/145/63569
擔心練成金剛芭比、運動前後怎麼吃？3大運動Q&A一次解答

…後的點心可以吃些像是燕麥片＋低糖或無糖豆漿、原味優格＋堅果、水煮蛋、御飯糰、乳清蛋白＋燕麥片……。運動之後如果跳過正確飲食這個步驟，那麼要達到健身目標將會更困難。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/101/63539
如何將運動變成習慣而不是壓力？名模王麗雅：破解初學者10大疑問

…匙的亞麻仁油或橄欖油、奇異果或木瓜、小番茄、雜糧吐司或地瓜、水煮蛋、一杯拿鐵或豆漿。以前因為趕時間而買一般早餐店的食物，但第一餐吃這麼油又是精緻澱粉，會使得你一整天昏昏欲睡…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…芒香溫沙拉吐司】** - **材料：**酪梨、檸檬、芒果、水煮蛋（或是鮪魚罐、肉鬆）、羅勒、吐司。 - **作法：** 1. 將酪梨去皮用大湯匙搗成泥，擠入適量檸檬汁，再混入…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…，就能預防食慾失控。建議喝最強瘦身聖品「蛋精力湯」，吃堅果、水煮蛋等。 **最強瘦身聖品──「蛋精力湯」** 蛋精力湯的材料可隨喜好搭配，做成營養滿點的一餐，忙碌時享用極為…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

…的收操餐】：** 1.一杯低糖高纖豆漿。 2.幫助增肌的水煮蛋、雞肉沙拉等低卡優質蛋白質。 3.含纖維與非精緻澱粉，能提供低熱量飽足感的地瓜。 **完整文章請看VOGU…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
毛孔粗大都是粉刺害的？臉部出油才是真凶！5招甩開煎蛋臉

…才安心？醫學美容專家表示，其實想要擺脫毛孔粗大問題，擁有無瑕水煮蛋肌並不難，首要關鍵在於—改善臉部出油問題！ ![][203771] **毛孔粗大都是粉刺害的？臉部出油…
http://www.top1health.cn/Article/242/58165
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…出健康** 最後是看涼麵的蛋白質部分，好一點的可能還有半顆水煮蛋或是少許蛋絲，有的比較簡單，就只有麵條與少量小黃瓜與胡蘿蔔絲，再加上醬料包而已。其實，夏天當然可以吃涼麵，只是要聰…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…、學校煎牛排實在有點強人所難，因此，超商就容易取得的茶葉蛋、水煮蛋，其中的蛋黃就是很好的鐵質來源，不輸牛肉！ **4.燕麥** 每個上班族桌上都該放罐燕麥片，為什麼呢？因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…，超商中常見的清蒸地瓜、馬鈴薯等五穀根莖類食物，搭配茶葉蛋、水煮蛋，或是來罐低糖豆漿，也都是運動後補充碳水化合物、蛋白質不錯的組合。唯一要提醒的是，除了蛋白質、碳水化合物外，適度補…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
小禎戒酒甩肉20公斤　營養師：別犯3大NG，才能享瘦

…降。 1.改掉空腹飲酒的習慣。 2.演出前先適量食用水煮蛋、地瓜、水果等輕食墊胃。 3.飲酒時避免混酒，同時將高濃度的威士忌、伏特加等酒精飲品，改為酒精濃度較低、經稀釋的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57265
一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！

…危機** 至於烹調方式，蛋的變化更是五花八門，從簡單的水煮蛋、荷包蛋、蒸蛋、歐姆蛋、蒸蛋、炒蛋，到複雜一點的茶葉蛋、皮蛋、鹹蛋、鐵蛋和三色蛋，每一種都有人愛。尤偉銘營…
http://www.top1health.cn/Article/80/57185

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