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您也是退化性关节炎的一员吗？每次发作时恼人的膝关节卡卡、酸痛难耐症状，总让你痛不欲生？恨不得大吃保健食品舒缓？对此，营养师表示，事实上目前保健食品在舒缓退化性关节炎不适症状上，实验证据等级都不够高。故民众若出现关节疼痛问题，与其滥服保健品，仍应尽速就医，积极控制体重、增强肌力较有保障。

退化性关节炎成因多！除了年龄、受伤，肥胖更是关键祸首

不过退化性关节炎的发生原因是什么呢？魏洋桦营养师表示，造成人体出现退化性关节炎的原因有很多，除了民众常知的年纪越大，罹患退化性关节炎的风险也越高等年龄因素外。举凡，基因、性别、受伤、肥胖等因素，都是造成退化性关节炎发生的潜在原因之一。

而其中肥胖问题，更是值得重视的一环！至于为什么肥胖会增加退化性关节炎的发生风险呢？魏洋桦营养师解释，这是因为人体站立时，膝关节承受的重量几乎相当于体重的重量；而行走时，膝盖承受的重量更将近体重的4倍。

一旦体重超标，长期下来自然容易增加骨骼的负担。事实上，2018年欧洲风湿病会议中就曾提到，根据研究显示，成人和儿童BMI（身体质量指数Kg/m2）每增加1单位的，将分别增加2.7%和1.7%退化性关节炎风险。