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「好膽固醇」搜尋結果

總共找到 172 筆符合關鍵字「好膽固醇」的資料

油脂是好東西還是壞東西？全方位解析

…是就人類來看，過的一般會被稱為「壞「，缺的則會被稱為「好「。好膽固醇（HDL）和壞膽固醇（LDL）就是最好的範例。其實LDL和HDL都是脂肪的搬運車，只是前者負責將膽固醇由周邊組織…
http://www.top1health.cn/Article/320/38925
低GI≠低熱量　高GI+低GI混吃不怕胖

…降低二型糖尿病的。 🌺4.有研究顯示，低GI飲食與體內的好膽固醇有關。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/37974
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…入反式脂肪，目前已知反式脂肪吃多了，會提高體內壞膽固醇、降低好膽固醇，可說是血管健康的殺手。此外，製作麵包的麵糰多為精緻麵粉揉捏而成，加上糖等添加物，屬於高升糖指數食物。所…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
皮膚乾燥補水無效？其實是抗氧化力出問題

…在人體的吸收，會相互競爭，容易造成體內銅含量變少，進而有體內好膽固醇減少，傷口不易癒合、皮膚乾燥，甚至有掉髮等問題。最後，文獻中特別強調，每個人膚質問題的原因不同，如生活壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/38366
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…幫助身體製造細胞膜、賀爾蒙、膽酸及維他命D。而膽固醇還可分為好膽固醇（高密度脂蛋白；HDL-C）與壞的膽固醇（低密度脂蛋白；LDL-C）。營養師蘇妍臣指出，好膽固醇可移除血…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…後吃半顆酪梨，增加飽足感，有助於減重。 **吃酪梨增加好膽固醇、保護心臟** 此外，酪梨的好處還不止於此，有「森林中的奶油」之稱的酪梨，曾被金氏世界紀錄列為世界上營養價值最…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…D的物質，也是組成細胞膜的要素。膽固醇根據特性的不同，分成「好膽固醇」(LDL)和「壞膽固醇」(HDL)，而需要控制的是容易附著在血管壁，導致動脈硬化和心血管疾病的壞膽固醇！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

…其餘約30％則來自於飲食，但值得注意的是，**「食物本身沒有好膽固醇，或壞膽固醇的差別！」** ![膳食纖維能幫助腸道蠕動，也能降低血液中膽固醇。][93504] 千禧…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

…差不多，膽固醇狀況還比其他人好，不但壞膽固醇(LDL)降低，好膽固醇(HDL)還增加，而這個現象在患有胰島素抗進(糖尿病前兆)的人身上更加明顯。此研究已刊登於《美國心臟協會…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
膽固醇趕走膽固醇？植醇真的好神奇

…括低密度膽固醇（LDL、壞膽固醇），及高密度膽固醇（HDL、好膽固醇），若低密度膽固醇占總膽固醇量的60％至70％以上，易引起血管粥狀硬化。要消除健檢報告中的膽固醇「赤字」，首要之…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450
破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

…好處。運動除能強化心肺功能，有助心血管健康（例如，運動可增加好膽固醇HDL，改善胰島素的敏感性）及幫助預防疾病外，還能促進心理健康及心智功能..等，只是它對減肥的幫助並沒有你想像中…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…L）。基本上，會危害心血管健康的主要是壞膽固醇，但因好膽固醇值不易變動，故只要總膽固醇上升，多半上升的都是壞膽固醇，因此，很多時候會直接只看總膽固醇量，並把總膽固醇高，直接…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃

…起來，多吃蛋反而有好處？是真的嗎？ **膽固醇分兩種　好膽固醇有益健康** 首先，我們先來認識什麼膽固醇。膽固醇是人體細胞膜的主要成分，也參與維生素D的製造，是人體的必須物…
http://www.top1health.cn/Article/320/34130
空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效

如果您是個有經驗的減重者，應該有聽過空腹運動更能瘦的理論：肚子空空時，身體就被迫要燃燒儲藏的脂肪。所以每個想減重的人都應該把鬧鐘往前調一個小時，趕在早餐前去跑步。如此，就可以讓您燃…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…有助降低動脈硬化程度，以及降低俗稱的壞膽固醇（LDL）並增加好膽固醇（HDL）。 **加工製品營養減少　小心糖分過高** 基於口感的考量，民眾攝取蔓越莓大多是喝稀釋…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827

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