全脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「全脂」搜尋結果

總共找到 184 筆符合關鍵字「全脂」的資料

膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花。 ![黃豆富含具有降低膽固醇功效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…採低脂飲食，觀察是否能減緩油便現象： - 第1點：不喝全脂奶類，改喝低脂／脫脂奶．如果有乳糖不耐症，可選擇無糖的低脂優格或優酪乳。 - 第2點：避免食用炒麵、炒飯、燒餅、鍋…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

…足感，過沒多久就結束了。因此最好別用低脂優格來取代正餐，選擇全脂優格，並添加堅果、新鮮莓果、麥片等來增加膳食纖維，才能有飽足感。 **可頌麵包** 酥脆滑順的可…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡　營養師：這一種人效果有限！

… 如果民眾真的喝不慣黑咖啡，趙函穎營養師建議，不妨可把全脂牛奶改成無糖豆漿，自製「無糖豆漿拿鐵」，也是輕鬆享受咖啡美味，又不擔心攝取過多糖份及擔心黑咖啡空腹喝傷胃的另一好選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/49049
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…時候，添加了不少糖漿或砂糖去中和抹茶的苦味，同時再加入奶精、全脂奶、麵粉、巧克力和起司等，高糖又高脂，多吃反而增加身體負擔。好多人到抹茶甜點店都會點抹茶蛋糕捲，但您知道嗎？別看抹茶…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
網傳：鮮奶加熱喝營養少一半？營養師：這些流失最快…

… 根據衛福部食藥署食品營養成份資料庫的資料分析顯示，一般正常全脂鮮奶每100公克（毫升）熱量為62.8大卡，並含有碳水化合物4.86公克、乳糖4.2公克、鈉含量38毫克、鉀含量14…
http://www.top1health.cn/Article/302/46894
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…前溫溫地喝也有助一覺好眠，讓孩子頭好壯壯，然而最近坊間流傳「全脂乳品易讓膽固醇上升」的說法，讓許多家長不知所措！專家表示，血膽固醇並非單一食物就能影響，且牛奶所含的豐富鈣質對學童成…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
孩子怎麼都吃不胖？瘦小孩更要養成健康的飲食習慣

…一起吃。孩子過瘦，父母可以多提供他高營養的食物。選用全脂乳製品，用奶油來烹調，多吃堅果、酪梨等含有健康脂肪的食物，把蔬菜、肉類打碎，做成濃湯來代替清湯等，都是健康增重的好方…
http://www.top1health.cn/Article/251/44618
油漱口可防牙周病？醫：天天刷牙才是上策！

…菌相當重要，且不管是椰子油、橄欖油、芝麻油、葵花籽油，甚至是全脂牛奶，不論是否經過精煉或有機，都是有效的。但這樣的觀念缺乏科學根據，而用油漱口取代標準刷牙程序，只是緣木求魚…
http://www.top1health.cn/Article/55/43390
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…，除了點無糖的品項外，建議在乳品的選擇排序上，應以低脂牛奶＞全脂牛奶＞奶精粉為佳，少碰奶精粉以避免攝取過多的油脂，造成負擔。 **有點嘴饞怎麼吃？營養師推2健康輕食助解饞**…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…物性飽和脂肪酸：牛肉、羊肉、豬肉等紅肉；豬油、牛油等動物油；全脂乳製品。 2.植物性飽和脂肪酸：椰子油、棕櫚油。  ![肉類飲食盡量以白肉（雞肉、魚…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
小資女必學！DIY電鍋優格省錢更美味

…。 **保存期限：**冷藏1個禮拜。 **材料：** 全脂鮮奶（或豆漿）400毫升、原味優格（也可換成原味優酪乳）、1又1/2大匙。 **示範達人：岡本愛** 曾在香…
http://www.top1health.cn/Article/80/40400
全脂牛奶反而使人瘦？醫師神解答

…肪會使人發胖，更不會升高糖尿病與心血管疾病的風險，如果你喜歡全脂牛奶，請放心飲用吧！ ![][104514] 歸納現有的科學研究，喝低脂牛奶並不能讓你瘦，更不能降低糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936
全脂牛奶有機會幫助我們預防粉刺？

…的最新研究，發現臉部痤瘡(acne，俗稱粉刺)的發作，和飲用全脂牛奶之間沒有關聯性；反倒是在低脂牛奶的飲用和粉刺之間發現明顯的相關。研究中作者招募225位青少年男女作為…
http://www.top1health.cn/Article/49/38840
喝全脂牛奶可以減肥？實情應該是這樣才對…

… **📎 低脂牛奶怎麼來的？** 要比較低脂牛奶和全脂牛奶的健康差異，就要先來講講低脂牛奶的加工。坊間有些書籍提到低脂牛奶是澱粉填充的，這件事情真的讓人啼笑皆非...。牛…
http://www.top1health.cn/Article/302/38765