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「麵食」搜尋結果

總共找到 232 筆符合關鍵字「麵食」的資料

活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…，可以選擇較容易吸收的中高升糖指數（GI）食物，例如：麵包、麵食類、穀類食物、糙米、馬鈴薯等複合性澱粉，都有助於肌肉修補。另外，水果也是不錯的選擇，包括：柳橙、蘋果、奇異果及番茄，…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

… - 1.主食類：建議以全穀根莖類如：地瓜取代白米飯和麵食。 - 2.蔬菜類：多選擇蔬菜類如：葉菜類、瓜類和菇類等，能使菜盤多樣又豐盛，且富含膳食纖維。 - 3.豆魚肉蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

…攝取量：**控制在少於50公克／日。儘量避免以下食物：米飯、麵食、麥片等穀物類，豆類，各種甜食，牛奶，水果，甚至含糖量高的蔬菜（如馬鈴薯、地瓜等）。 **（2）以高脂食物為主食：…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520
「一夜7次狼」超威猛？5大傷眼惡習不可不知

…。這16項喪明之本，即為：「生食五辛、接熱飲食、熱餐麵食、飲酒不已、房室無節、極目遠視、數看日月、夜視星火、夜讀細書、月下看書、抄寫多年、雕鏤細作、博弈不休、久處煙火、泣淚…
http://www.top1health.cn/Article/80/61401
別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

…GI值的特性，相當適合有減肥、控血糖需求的民眾。適度將其替換麵食、白飯食用外。南瓜的營養價值可不僅於此，適度食用其實還有保護胃腸道黏膜狀態、緩解胃潰瘍不適，以及補血、防癌等8大健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/58262
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…法：** 斷穀3天以上稱為辟穀，在斷穀期間，完全不吃米飯、麵食等穀類雜糧，但可適量攝取植物性食物如水果和蔬菜，以不感到口渴和飢餓為主，忌吃到飽。這種飲食法宣稱通過辟穀，能清除由飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…便，將體內陳年宿便排除。以下介紹適合夏天食用低卡的涼麵食譜： **【番茄莎莎醬冷麵】** **食材：**蕎麥麵、雞胸肉、牛番茄、洋蔥、玉米筍、鴻禧菇、檸檬、玫瑰鹽、黑胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
生酮飲食能迅速減重、治療糖尿病？這些Q&A非知不可！

…椰子油）等食物；而各種碳水化合物，也就是所有的白米飯、麵包、麵食、穀物、糖果、甜食等精製澱粉食品都得嚴格禁食。高量油脂讓人不易餓，飽足的期效較長，可以抑制食慾，也因為嚴格限…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

…正確，尤其是對外食族而言。當避免醣類攝取時，市售常見的米飯、麵食、麵包、餅乾、甜點、含糖飲料等醣類為主的食物都要避開，民眾對食物的選擇也會因此減少很多。尤其要將油脂提供的熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…中。根據一項新的科學研究發現，只要聰明吃低能量密度食物，包括麵食、水果和蔬菜等，反而可以吃的很豐盛，腰圍也變小，有助減輕體重。 **能量密度低的食物：麵食、水果和蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

苦味的絲瓜有毒嗎？營養師指出，絲瓜為夏季餐桌上的常見蔬菜，在瓜類食物中，除營養豐富、熱量低外，還有防癌，減肥等功效；而絲瓜若產生有苦味，主要是微量「葫蘆素」所致，少部分雖然會有腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…* 有一些孕媽咪到懷孕後期，特別歡吃澱粉類食物，包括炒飯、麵食、麵包等，除了能增加飽足感之外，由於這一些都是精製後澱粉類，會讓身體快速得到醣類，醣類也就是碳水化合物，包含了澱粉、…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
低醣、生酮飲食夯什麼？這篇文章帶你快速了解！

…習慣充滿了過多精緻糖與精緻澱粉，像是含糖飲料、甜點蛋糕、米飯麵食、麵包饅頭、炸地瓜薯條等等，不僅攝取過量，加上運動量少無法順利代謝，長期失調下就造成像是心血管疾病、中風症狀、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

… 紅豆的碳水化合物含量高，因此在食物代換表中是屬於跟米飯、麵食同樣的全榖根莖類，不過，由於紅豆本身仍是豆科植物，蛋白質含量還是較一般主食類高，而且脂肪含量也比較低，因此也是取代正…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
壓力一大胃就痛？遠離6大地雷食物，3體質輕鬆調理

…增加腸胃的工作量。 **第3類／肉麵：**肥肉、精緻的麵食，由於在腸胃內消化停留的時間較長，自然容易增加腸胃消化的負擔。 **第4類／五辛：**辣椒、蔥、薑、蒜等辛辣、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56166

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