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守护灵魂之窗，手机和计算机不要盯太久就好了！？俗话说：“吃幼齿，顾眼睛。”但中医分析现代人常见的5大伤眼恶习，除了3C产品过度使用，听起来很猛的“一夜7次狼”也很容易害眼睛失去健康，提醒亲密伴侣们即使爱火来势汹汹，也不要忘记适度节制喔！

常常做会伤眼～唐代“药王”名列16丧明之本

眼睛是灵魂之窗，对生活的影响尤为重要，一旦眼睛发生问题，工作甚至基本的日常起居都将受到干扰。那么，生活中有哪些习惯会伤害眼睛的健康呢？华人医史研究者公认的养生大师——唐代的孙思邈，被后人尊为“药王”，他在【千金要方‧卷六】中明确点出16项丧明之本，提醒大家注意日常行为对眼睛的潜在伤害。

这16项丧明之本，即为：“生食五辛、接热饮食、热餐面食、饮酒不已、房室无节、极目远视、数看日月、夜视星火、夜读细书、月下看书、抄写多年、雕镂细作、博弈不休、久处烟火、泣泪过多、刺头出血过多。”

以古鉴今～现代人常见的5大伤眼恶习

台南市立医院中医郭佑睿表示，除了16项丧明之本外，同书也提到“养性之士宜慎护焉，又有驰骋田猎，冒涉风霜，迎风追兽，日夜不息者，亦是伤目之媒也。”这些伤眼行为对照至1千多年后的今日依然受用，让人不得不佩服老人的智慧。而经过整理归纳后，上述丧目习惯大致可归类为以下5部分：