食物選擇 | 搜尋結果

「食物選擇」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「食物選擇」的資料

糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…（ADA）提出的食物代換原則設計出來的飲食法，所以不同組別的食物選擇其實差不多，只是份量有所不同。舉例來說，不同組別的受試者早餐的內容如下：因為這樣的設計，在這個研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

吃素養生的觀念深植人心，不過，素食者也可能因營養失衡而導致貧血、精神不濟等不適。不但全素者要當心，蛋奶素、五辛素者也要注意，如果飲食缺乏高生物價蛋白質，可能影響身體修復力。營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
吃不胖真幸福？別傻了～3大健康危機埋伏中

…失調，體重減輕。 **5.咀嚼或吞嚥功能障礙：**這族群的食物選擇受限，也會造成營養不平衡。  ![長期維持著過瘦的身材，容易讓自己暴露在內分泌失調、骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

傳統年菜通常是大魚大肉，容易攝取過多的蛋白質和脂肪，且經常會搭配勾芡、高油脂的湯品 (例如：佛跳牆、翡翠羹) 和高糖飲料、零食，不少人年假結束後就胖了 1~2 公斤，更麻煩的是血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
突破撞牆期的飲食策略

…間不會想吃高熱量的零食。另成功的減重計畫需整合，改變食物選擇、運動、行為調整、營養教育與心理支持，達成體重減輕目標後應持續保持運動習慣，維持有利體重控制的生活型態避免復胖。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…激素、甲狀腺素、可體松、多囊性卵巢）有關之外，最主要還是在於食物選擇的正確認知不夠清楚，以為減了5-10%體重、健康有改善，就相信自己變身成功、瘦體質吃不胖，然後慢慢對高熱量食物失…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…會越高，達到活化身體的細胞，並持續有效燃脂。所以，藉由正確的食物選擇與適當的運動，才能對體重控制達到事半功倍的效果。
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
「醫生，我會不會洗腎？」醫師這樣說....

…因此，往往需要與營養師討論，調整飲食習慣。專業的諮詢，除了在食物選擇的烹調上提供建議，也能夠避免不當的過度限制，反而導致營養不良。在腎臟病的後期，由於各種尿毒素開始逐漸累積…
http://www.top1health.cn/Article/240/43043
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…「低普林飲食」以預防痛風（可上網查或跟營養師索取：「普林含量食物選擇表」）。但標準的「低普林飲食」，會建議「多攝取」醣類來替代蛋白質，偏偏這樣的吃法「血糖高/代謝症候群」的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

減重時，在家以外的地點用餐也是你要面臨的一大挑戰。因為外食無法跟在家裡開伙一樣，充分地掌握食材的種類和烹調的方式。不過，如果按照本章中的選擇技巧，只要肯多花一點心思，外食的時候仍然…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

懷孕是漫長的過程，在這約10個月的時間，孕婦是不是需要忌口呢？哪些營養素是非攝取不可？這是攸關孕媽咪的健康問題，且聽聽看專家怎麼說。根據衛生福利部《每日飲食指南》的建議…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…有充足的維生素Ｄ，才能吸收鈣質」。 💡其實素食者只要食物選擇得宜，並奉行均衡飲食，也可擁有不打折的健康的身體。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

高血壓、高血脂及糖尿病（合稱三高）為破壞身體健康的「搗蛋三劍客」。不僅併發症容易增加老化速度，甚至提高死亡風險。醫師建議，要遠離「三高」夢魘，應先從控制體重做起，配合規律運動與均衡…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…！照理而言，素食者應該是軟趴趴、沒體力的一群呀？原因就出在「食物選擇」。「素食優良蛋白質」的必備食材—黃豆製品類，並且需要至少要有半個手掌以上的量，才算足夠。以筆者蛋奶素為…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…質來源之一。下次選擇食物之前，別再和寵物一樣吃飼料；多樣化的食物選擇，也能讓運動更帶勁哦！最後，再幫爆發型運動員，以及健身者的飲食，整理以下五項重點： **1. 飲食目標…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753