鈉攝取量 | 搜尋結果

「鈉攝取量」搜尋結果

總共找到 139 筆符合關鍵字「鈉攝取量」的資料

菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…000毫克鈣質。 3.若已有結石者，應限制飲食中的蛋白質和鈉攝取量，同時少吃高草酸食物和避免服用過多維生素C。
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…了很快又餓了。而且大多麵條的鈉含量高，再配上重口味醬料，一日鈉攝取量很快就破表，長期攝取高鈉會增加心臟和腎臟負擔，並提升高血壓風險，不可不慎。坊間麵食餐點多是佐些肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…見的早餐配料，如:肉鬆、醬瓜、豆腐乳、番茄醬等，整天的油脂及鈉攝取量恐過高，恐增加心臟血管疾病的機會。重點摘要上班族早餐吃高膳食纖維的食物，例如地瓜、全麥吐司，老師…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…克（約10湯匙豬油），約每日建議攝取上限60公克的2.5倍；鈉攝取量可高達5888毫克（相當於15公克的食鹽），遠遠超出衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克（約等於6公…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
1/5糖友死於心血管疾病，飲食控「糖」就OK？

…。 - 少糖：每日糖份攝取低於45公克。 - 少鹽：每日鈉攝取量低於2300毫克，相當於6公克食鹽。 - 多纖：每日膳食纖維攝取量應達25公克／1800大卡。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/44629
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

…人平均攝取鈉含量已達2,208毫克，若再加上其他的調味料，則鈉攝取量可能超過衛服部建議的每人每日2,400毫克。因此，建議將醬汁稀釋或自製烤肉醬，如利用水果、醋、香草等調味成健康少…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099
「高血壓藥」必須吃一輩子！3狀況例外

… (3) 多蔬果／高纖／低脂飲食 (4) 低鹽飲食：每日鈉攝取量 2-4 公克（可參考這裡） (5) 運動：每週中強度有氧運動 150 分鐘，或高強度有氧運動 75 分鐘（可…
http://www.top1health.cn/Article/240/42923
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

… 鈉攝取過多過少都不好，世界衛生組織（WHO）建議成人每日鈉攝取量應小於2000毫克，約是5公克食鹽。不過，根據調查，國人男性平均一天攝取4578毫克的鈉、女性平均一天攝取356…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…於鹽水雞食材在料理的過程中，往往已加入不少的鹽巴調味，為避免鈉攝取量超標，建議在購買時，囑咐商家不要額外添加醬料，多加些蔥花、蒜泥來調味較健康。同時，搭配700C.C.到800C.…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

…0至4,000毫克即可(換算為食用鹽約5至10克)。雖然限制鈉攝取量的下限仍有爭議，但低鈉飲食對心血管疾病有相當大的助益。 **酒精** 不建議以任何原因開始飲酒。對於已經…
http://www.top1health.cn/Article/320/40244
愛吃重鹹！全台逾36萬年輕人高血壓

… 飲食方面，應該減少加工食品和高鹽高鈉食品的攝取，每日鈉攝取量控制在2.4公克（相當於6公克食鹽）以下，以免攝取過多的鈉而造成血壓上升。此外，人體攝取過多的鹽分，會增加水分滯…
http://www.top1health.cn/Article/28/38215
血壓低也會讓你累！5叮嚀Hold住血壓

…取鹽和鈉是需要的，飲食避免太過於清淡，可依照衛福部建議的每日鈉攝取量2000 毫克，相當於5公克鹽。][100248] **叮嚀2／不建議食用「低鈉鹽」** 低血壓者適度攝…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986
吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉助排鈉

…造成肌肉抽蓄、昏迷，嚴重時都會有死亡的風險。衛生署建議民眾的鈉攝取量是 2400 毫克，約相當於6克鹽；而國際衛生組織(WHO)則是建議2000 毫克，約相當於5克鹽，無論過多過少…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913
單腳水腫又疼痛　恐是深靜脈血栓症

…**吃太鹹易水腫　高鉀水果助排鈉** 衛生署建議民眾一天的鈉攝取量是2400毫克，約相當於6 克鹽，若是因為吃太鹹引起的水腫，建議日常飲食應限制鹽分攝取量，並且可多吃些高鉀食物幫…
http://www.top1health.cn/Article/240/37450
火鍋餐廳湯底鈉偏高　4碗就超標～

…藏鈉含量偏高的風險，民眾只要喝4至6碗麻辣湯，就可能超過每日鈉攝取量，長期恐對身體造成負擔。 **鈉攝取過量　血壓易失控** 消基會針對台北市和新北市10家連鎖火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058