生菜沙拉 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「生菜沙拉」搜尋結果

總共找到 353 筆符合關鍵字「生菜沙拉」的資料

早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…枸杞，吃起來香甜美味；而蔬菜也能沾著優格一起吃，保證比市售的生菜沙拉好吃又健康！ **養成精瘦體質の祕技** **➊優格：**將枸杞放入無糖優格，增加甜味，讓不愛吃酸的民眾可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
下巴狂冒痘，是內分泌失調？中醫：虛寒體質冒不停，金銀花祛痘茶抗痘

…潤膚；赤芍則是活血、涼血。  ![生菜沙拉雖然可享用到新鮮蔬菜，卻會讓身體受寒，造成容易長痘的體質。][177358] **【4招擺脫虛寒體質助抗痘…
http://www.top1health.cn/Article/81/76647
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…暑期飲食要吃的低鈉又健康，應避免過度攝取包裝零食，可以吃一些生菜沙拉、優格、水果及原味堅果等天然食物，取代泡麵、零食等高鈉食品。若真的想吃零食，也應學著看營養標示了解鈉含量，建議一…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

…* 講到膳食纖維，最先想到的一定是蔬菜，便利商店除了常見的生菜沙拉之外，其實默默還有一些隱藏著的好吃蔬菜，像是關東煮的蘿蔔、杏鮑菇、茭白筍，都是膳食纖維含量豐富的食物！在…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…甜好吃。 **❸涼拌：**新鮮的食用花清洗乾淨，可加入生菜沙拉，例如食用玫瑰花瓣就非常搭，賞心悅目又很有特色。百花齊開的季節到囉！在中國飲食文化中，「以花入菜」有二千…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…配蔬菜及水果，例如：橘子、芭樂、小番茄、蘋果、炒或燙的青菜、生菜沙拉等，可以增加飽足感、促進腸胃蠕動。 **5.減少沾醬：**吃粽子時常搭配的甜辣醬、番茄醬、醬油膏等醬料，因鈉含…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…、焗麵之類的精緻澱粉。 2. 蔬菜：多吃不同顏色的蔬菜或生菜沙拉，菜的分量要比蛋白質目測分量多一點。 3. 蛋白質：蝦、螃蟹、牡蠣、蛤蜊、干貝等海鮮，或是烤牛排、烤雞等，都是…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…分人都會有＂健康食物=營養均衡食物＂的迷思，所以會把燕麥粥、生菜沙拉等當成是營養均衡的食物。所以在正式進入今天主題前，我們先對上一篇貼文，及食物的營養做個簡單的澄清： 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…類）外，一定要看看是否缺了蔬菜這個重要的配角！例如速食店搭配生菜沙拉，三明治店增加其中蔬菜量，牛排館多吃點沙拉，滷味多點一點蔬菜等。當你蔬菜吃的多，高熱量的主食與主菜自然也會吃得少…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
研究：每周吃1次橄欖油　有助降低中風風險

吃義大利麵，少不了橄欖油，吃生菜沙拉，添加橄欖油更增風味，被推崇為健康飲食的地中海飲食，橄欖油則是主角，現在越來越多人愛用橄欖油。國外有許多研究發現，適度食用橄欖油有益健康，現在更…
http://www.top1health.cn/Article/248/74844
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

… **【第1款／和風蘋果醬】** **適用食材：**生菜沙拉、蔬菜類或火鍋沾醬。 **材料：**蘋果1顆、白醋4大匙、味醂2大匙、醬油1大匙、白芝麻少許、（白蘿蔔泥少許）…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…份熟的青菜100克，約半碗至8分滿大小），建議額外買燙青菜、生菜沙拉，或是1份水果（1份水果約是1個拳頭大小）。 **◎主食類** **健康隱憂** 焗飯、炒飯、焗麵、義…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
張鈞甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

…真有助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **單靠生菜沙拉、水煮食物瘦身？小心吃錯影響內分泌、荷爾蒙平衡** 趙函穎營養師表示，日常飲食少碰生冷、寒涼食物，的確是幫助成…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220
晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意

…物、蔬菜等食物仍然要均衡攝取，例如：在三餐中選擇一餐吃優格佐生菜沙拉。 **營養師：晚餐時吃一點優格，輕鬆代謝、人變輕盈** 到底早上吃還是晚上吃優格，對於減重效果會比較…
http://www.top1health.cn/Article/101/69086
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…美乃滋，熱量近乎水煮的三倍，對減重較為不利。 **6.生菜沙拉** 生菜不僅熱量低、體積大、營養素尚未被破壞，還富含大量的水分及纖維，除了飽足感十足之外，還可以減少油脂的吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞