植物性食物 | 搜尋結果

「植物性食物」搜尋結果

總共找到 148 筆符合關鍵字「植物性食物」的資料

吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

…情況下。鄭欣宜營養師也特別列出，鐵質含量豐富、高CP值的8種植物性食物，提供給民眾作為日常飲食的替換參考： **想讓植物鐵更好吸收？飯後來份高C水果啵棒** 除了推…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…胺基酸)， 3/4 是來自於食物，紅肉和乳製品含量較為豐富，植物性食物含量較少，因此吃素者或大量運動者、體內的「L-卡尼汀」較容易不足，可適當的補充。 - **8.補充「CLA…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…然高，但其吸收率約只有30%至32%。相較牛奶，其實還有其它植物性食物，像是綠色蔬菜、豆製品等，鈣含量甚至更高。黃曉彤營養師表示，根據衛福部國健署統計，成人每天「鈣質」…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…該從哪裡補鈣呢？營養師蔡怡瑄告訴你，其實除了牛奶外，也有很多植物性食物是富含鈣質的！ **三大缺鈣族群要注意：乳糖不耐、素食、停經婦女** **乳糖不耐症者／**有的人一喝…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
解析牛奶致癌說！酪蛋白的謎團原來是...

…書中所提倡的減少高脂肪、高蛋白的肉食，增加水果、蔬菜和穀物等植物性食物的觀念還是有一定的積極意義的，但被曲解以後作為造謠的工具實在很悲哀。在中國人均乳製品消耗量還遠低於世界平均水準…
http://www.top1health.cn/Article/302/45683
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！

…利用，這類維生素A活性較高，魚肝油、肝臟、蛋黃都是良好來源；植物性食物則主要提供維生素A的前驅物「類胡蘿蔔素」，要經過身體代謝後才可利用，例如紅蘿蔔、地瓜葉、南瓜、木瓜等都富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…抗自由基、延緩衰老的優質成分。「植物營養素」是存在於植物性食物中的化學成份，不同於維生素及礦物質，包含：多酚類(Polyphenols)、吲哚(Indoles)、類黃酮素(…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
素魚油 ≠魚油　EPA、DHA轉換率差很大！　

…EPA+DHA；更甚者，在大部分食物裡所含的ω-3脂肪酸，如植物性食物、植物油或一般餅乾零食等，多半是α-次亞麻油酸(ALA)，而不是EPA和DHA，所以你買的食物中所標示的ω-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…胺基酸)， 3/4 是來自於食物，紅肉和乳製品含量較為豐富，植物性食物含量較少，因此吃素者或大量運動者、體內的「L-卡尼汀」較容易不足，可適當的補充。 **八、補充「CLA…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
6個月大嬰兒只喝母乳　小心缺鐵性貧血

…菜、葡萄乾、全穀類等。另人體對於動物性食物中的鐵質吸收率要比植物性食物高。此外，維生素C、D可提高鐵質吸收率，對嬰幼兒健康也有加分效果。
http://www.top1health.cn/Article/22/40057
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…蕎麥等非精製穀類，洋蔥、牛蒡等根莖類、菇類、豆類等富含纖維的植物性食物。 **長期吃益菌會產生依賴性？營養師：沒有科學根據** 至於網路流傳「長期補充人工合成的益菌，腸道會…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…不吃畜產品、加工、油炸或精製食品。 **多吃富含纖維的植物性食物** 重要的是，要多吃各種能降低膽固醇的蔬菜，包括芹菜、甜菜、茄子、大蒜、洋蔥、甜椒和根莖類蔬菜。此外，蒲公…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

… 在準備期，選擇以豆腐及納豆等黃豆製品、蔬菜、海藻類等植物性食物為主的低熱量餐點，外食的時候，請以日式套餐或蕎麥麵等代替西式餐點，盡可能選擇營養均衡，容易消化的餐點。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…質鐵和非血基質鐵，血基質鐵存在紅肉和豬血中；非血基質鐵多存在植物性食物或部份動物性食物中，但是植物性食物鐵質的吸收率遠不及動物性食物鐵質。因此，建議病人可搭配富含維生素C的…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
越吃越瘦係真ㄟ！女營養師私房：4321黃金餐盤

…】：** 「4」：每餐總量分為4份！「3」：其中3份=植物性食物！「2」：當中2份=深色蔬菜；另1份=全穀根莖類。「1」：最後1份=魚肉蛋奶豆！另外，還要注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/38431