微量營養素 | 搜尋結果

「微量營養素」搜尋結果

總共找到 114 筆符合關鍵字「微量營養素」的資料

吃下有機農產品＝健康？研究報告告訴你～

…月西班牙一間調查機構，也公布了有機牛奶比起傳統牛奶，其重要的微量營養素比如碘、硒或鋅都反而偏低。事實上，這個話題曾在二〇一二年九月受到熱烈討論，當時一本美國學雜誌公布一份大…
http://www.top1health.cn/Article/302/51382
吃出最強大腦，不必靠咖啡！7步驟1周有效

…說明，那些吃早餐的人也往往會吃更健康的飲食，包括更多的纖維和微量營養素。另一方面，跳過早餐的人往往吸菸比例較多，喝更多的酒精與缺乏運動。一個好的早餐應該包括來自所有三大營養…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161
補腦力大絕招！這2種營養素千萬別錯過

…學習力下降，使所有努力事倍功半，得不償失。何謂缺乏「微量營養素」？是指每天攝取低於需求量100mg 以下，微量營養素為人體所必須，可調節生理各種重要機能，維持身體健康。當兒…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…穀根莖類。以前都被稱為五穀根莖類，但近年來發現「全穀」有許多微量營養素和保健優點，所以衛服部就把名稱改了，幫助大家更記得要吃全穀。依不同體重，全穀根莖類的一天建議量是 1.5 到 …
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
媽媽愛團購的保健食品真的好嗎？適合小朋友嗎？

… **5.小朋友營養片** 依照小朋友的飲食狀況，如有微量營養素缺乏的疑慮，適時給予補充，這個我不反對，但記得看清楚裡面的營養素含量與建議食用量，必須要符合小朋友的需求量。當…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…豐富的維生素B群，以及鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，可以滿足人體對微量營養素的隱性需求，預防或舒緩疲累、頭痛、失眠、貧血的小毛病，促進身體正常運作，進而降低罹患新陳代謝症候群和三高疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？

…以吃，不過蜂蜜 only~ 5.纖維攝取量超級高，連帶著微量營養素與植化素的攝取量也相當高 **澱粉食物需要高級的烹飪技巧才能吃** 對一般沒啥烹飪學習的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774
體重輕了，Cup跟著消風？做到這4點瘦身不縮胸

…得注意的是，這樣的飲食內容，往往只攝取了足夠的膳食纖維及些許微量營養素，卻缺乏了維持人體機能正常運作必須的蛋白質等營養素。而蛋白質正式構成人體結締組織及膠原蛋白的主要原料，一旦其缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/40586
運動完喝「含糖」豆漿　長肌肉效果更好！

…食物補充所需營養，才能同時攝取人體平日所需的維生素、礦物質等微量營養素，長肌肉又顧健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/40056
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…補蛋白質，7in1的優點！ **超級食物具有大量的微量營養素** 所謂「超級食物」，是一個以營養素密度為主的飲食概念，是大自然中可以找到、富有益處的食物。每1大卡的超級…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…康。 - 菇菌類的食物：含高蛋白、低脂肪、多醣體與其他微量營養素，建議多多選擇。 **第3／肉、蛋類：** - 蛋白質是細胞不可或缺的營養素之一。在選擇蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…中可以找到、富有益處的食物。每一大卡的超級食物，都具有大量的微量營養素，例如維他命、礦物質、抗氧化素、植化素等，將這一些超級食物加入果汁中飲用，有助提升營養。 **超級食物加…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…雪白菇等都可以，根據自己的喜好添加即可。不過，由於每種菇類的微量營養素都有些許差異，建議1次挑選至少2種菇類煮湯，可以獲得較多好處。 **菇類好處多　降膽固醇、增強免…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…A、β胡蘿蔔素、維生素B群和維生素C，可以滿足人體所需的部分微量營養素。不過，美濃瓜的屬性偏寒涼，容易腹瀉的人不宜多吃；美濃瓜籽不容易消化，腸胃功能不佳的人要避免食用。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

…貧血患者的友好時蔬。茼蒿還含豐富的纖維和鈉、鐵、鎂、鋅、鉀等微量營養素，幫助胃腸蠕動、預防便祕、降低膽固醇，以及促進血液循環。  ![茼蒿富含鉀離子，每1…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134