華人健康網

每次减重，小腹、手臂还没瘦，胸部就先“消风”？营养师表示，爱美女性不想成功减肥后，胸部跟着缩水，减重时，一定要谨记减肥勿贪快、适量摄取优质蛋白质、补充优质油脂、适度锻炼胸大肌等4大要点，才能瘦的玲珑有致，不让胸部变得干扁、失去弹性！

乳房大小谁决定？先天体质、遗传是关键

宋明桦营养师表示，女性乳房的构造大致可区分为乳房基底的胸大肌，以及脂肪与乳腺3大部位。而依照每个人先天体质、遗传的不同，彼此的比例多寡也会有所差异。

一般来说，乳房基底的胸大肌、乳腺占比较多的女性，因为乳房中脂肪量较少，所以，减肥时较不易瘦到胸部。反之，若是乳房中脂肪比例较高的朋友，在减肥过程中，胸部往往较易跟着缩水。

减肥胸部不缩水有诀窍！4减重要点非知不可

除了先天因素外，事实上，减肥的步调，以及饮食内容，更是影响胸部是否迅速缩水的关键！宋明桦营养师指出，依照营养师的角度来看，想要成功减肥减重，同时不让胸部因此“消风”，减重过程中，做好下列4要点十分重要：