反式脂肪酸 | 搜尋結果

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「反式脂肪酸」搜尋結果

總共找到 147 筆符合關鍵字「反式脂肪酸」的資料

一罐油用到底？油品知識大公開

…油，棕櫚油和椰子油也是飽和脂肪酸高的油。另外還有一種反式脂肪酸含量高的油，一是人工的氫化油，二是自然界反芻動物的油（就是牛啦）。氫化是使液體油脂變固體，但氫化過程便產生反式…
http://www.top1health.cn/Article/145/38920
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

… 另外，遠離容易引發過敏的食物。溫昭銘營養師提醒，高飽和及反式脂肪酸食物，例如：豬油、奶酥麵包、炸薯條、油條等，都會促進發炎及過敏反應。而有些人對蝦蟹、不新鮮的魚、花生、核桃、腰…
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
油，是長壽關鍵！這樣吃，增加好油的攝取量

…流失。工業化的結果奪走了油原本優異的健康效果，並且還創造出了反式脂肪酸這項有害物質。因此，選好油，短期內吃完，才是正確的吃法。 **用油要均衡　「萬能的油」並不存在！** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38660
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康

…。 **3.健康飲食：**掌握少糖、少鹽飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/324/38398
愛喝咖啡和牛奶　皮膚卡油易長痘痘

…冰淇淋等 **5.氫化油** **作用／**含有反式脂肪酸，會增加系統性的發炎反應，破壞細胞，增加心血管疾病的風險。 **來源／** (1)烘焙用油製品：小西點、鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38312
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…強調，三高族群應減少飲食中總脂肪與飽和脂肪酸的攝取，並逐步將反式脂肪酸從飲食中排除，應採用少油烹調法，如蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等。少吃油煎、炸、酥物及肥肉、豬皮、雞皮等。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
內臟脂肪怎麼減？營養師3妙方快筆記

…攝入會直接進入游離進入血液中，供給熱量。過多油脂攝取，特別是反式脂肪酸，在高溫烹調下容易造成斷裂，釋出萬病之源，自由基，那造成的問題就不是肥胖這麼簡單了，癌症、慢性病都跟它，自由基…
http://www.top1health.cn/Article/248/37738
新版《美國飲食指南》　醫生看了也叫好

…常讓人困惑；學院也發佈一些推薦意見來限制添加糖、飽和脂肪酸和反式脂肪酸以及鈉的攝取。美國心臟協會發佈一份新的關於營養平衡的權威性評論，因為它與慢性疾病有關。雖然這些建議似乎…
http://www.top1health.cn/Article/320/37306
麥得飲食防失智　讓大腦年輕逾7歲

…與速食食品、精緻甜點的食用，因為這些食物中大量的飽和脂肪酸與反式脂肪酸易造成血腦屏障受損，與增加澱粉斑蛋白堆積，加速認知功能的退化。台灣當地莓果類產量較少，一般飲食中難以獲…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498
膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

…鄭欣宜營養師建議以黑咖啡為主，如果額外添加奶精、糖，則需注意反式脂肪酸和精製糖的攝取量，以免沒有達到保健效果，反而攝取過多熱量！另外，患有胃潰瘍、胃食道逆流等腸胃道疾病的人，建議避…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
維持好身材有訣竅！營養師：4地雷食物別碰

…反！為了延長保存期限，人造奶油在製作時加入了氫化過程，產生了反式脂肪酸（trans-fatty acids），反式脂肪酸也是造成膽固醇過高及動脈阻塞的頭號嫌疑犯，因此選用奶油時，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/34049
冬天吃多動少　學會3招讓脂肪滾蛋

…高膳食纖維低熱量的食物，少吃煎炸類等含有大量無法被身體接受的反式脂肪酸類食物。避免過量飲酒，以免減弱了肝臟代謝脂肪的能力。晚上睡前一個小時也儘量避免吃零食，每天補充豆製品25g以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091
求子路艱辛？營養師教你吃出好孕體質

…saturated fatty acids,MUFA），而非反式脂肪酸，研究證實73%的排卵障礙與反式脂肪酸具有正相關。 2.水果與蔬菜是蛋白質與非血基質鐵的良好來源。 3.不…
http://www.top1health.cn/Article/12/29906
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…（如豬油、牛油、奶油及椰子油）。少吃油炸加工食物，可減少吃進反式脂肪酸，因為反式脂肪會增加壞的膽固醇、增加心血管疾病與增加糖尿病的發生。夏季時分，大家喜愛冷飲消暑，含糖飲料的攝入因…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
更年期必看！6招終結「心腹大患」

… **1.均衡飲食／**掌握少糖、少鹽飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267

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