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「健腦」搜尋結果

總共找到 191 筆符合關鍵字「健腦」的資料

夏日養生不花錢！常揉耳朵不怕病來磨

…拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等慢性病症。 **【貼心…
http://www.top1health.cn/Article/80/52823
考季養生大補帖！2茶2穴提神補體力

…：促進頭部血液循環、提神醒腦、補氣安神。 **益智健腦／益智強心茶** - 材料：龍眼肉1兩、麥冬1兩、東洋參1.5錢、丹參1錢、荷葉1錢 - 作法：將全部材料分成3…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385
夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯

…味一出，即可代茶飲用。 - 功效：益氣補血、潤澤肌膚、益智健腦；適用於一般人。  ![濕疹又稱「濕毒瘡」，利用藥膳茶飲，健脾利濕，緩解症狀。][12…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…、與喜悅感覺和肌肉控制有關的「多巴胺」。 **2.健腦營養不可少** - 所謂的「健腦營養素」指的就是大腦製造「神經傳導物質」必須使用的材料，包含：胺基酸、維生素、礦物…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
掉髮、白髮怎麼解？巧按「健腦穴」，有利頭皮健康助改善

…年長者，近年來因為壓力的因素，也越來越多人有掉髮的困擾。「健腦穴」正是能改善掉髮及白髮的特效穴位，它位在後腦杓下方、脖子上面，刺激這個地方可以使頭部的血流旺盛、循環順暢，頭皮的營…
http://www.top1health.cn/Article/93/52025
防失智不健忘！小番茄葉酸+茄紅素，補腦顧記憶

…茄紅素，更富含膳食纖維、低GI，較不會引起血糖快速上升，除了健腦外，也很適合作為肥胖者和糖尿病患的餐間點心。 **【營養師小叮嚀】** 1.挑選外型圓潤或長圓形、表皮光滑無…
http://www.top1health.cn/Article/232/50899
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…桃可以補腦，不過並不是因為他長得像腦袋瓜，而是核桃裡面滿滿的健腦營養素。堅果富含好的油脂「不飽和脂肪酸」，不僅可以保護心臟也能保護腦血管不被氧化物攻擊；而核桃更是堅果中omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…的營養素還有助於保護腦部細胞和預防記憶力退化。 **【健腦好食物】** **1. 酪梨** 酪梨是營養密度很高的食物，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…黃素、卵磷脂、鐵、鈣和鉀等，被人們稱作「理想的營養庫」。它有健腦益智、保護肝臟、防止動脈硬化、預防癌症、延緩衰老和美容護膚等功效。 **煲湯技巧：**雞蛋常見打散做成蛋花湯，能使…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
常吃消夜會讓記憶力下降！有辦法可以恢復嗎？

…造成記憶力下降、退化。反之，不飽和脂肪酸就是眾所皆知健腦好食材，包括DHA、Omega-3不飽和脂肪酸、EPA等，相關食物包括海帶、香蕉、魚、核桃等。 **2. 睡好…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410
吃益生菌補腦不失智　4大秘訣不看可惜！

…認知功能，幫助遠離失智症的威脅。然而，想藉由吃益生菌的方式強健腦力，醫師提醒還要注意4大秘訣。 **保健腸道不夠看！益生菌也能改善認知功能** 台大醫院家醫科兼任主…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173
健腦巧吃台味地中海飲食　張善政推薦這一味

…究發現「地中海型飲食」有抗發炎和預防失智的作用，被醫界譽為「健腦飲食」，但台灣與地中海地理位置相隔數千甚至上萬公里，常用的食材大有不同，台灣人該如何吃才能預防失智呢？前行政院院長張…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…，但是，吃什麼對大腦有幫助？營養師提醒，以下5大營養素對於強健腦力功不可沒。 ![][209849] 平時大量用腦的人，常伴隨思慮過多、壓力大、難以排解煩惱等問題，進而造成…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…葉黃素、膳食纖維等多種營養，有「蔬中之王」的美譽，也是很棒的健腦食物。其中，B群有助於減緩記憶力衰退，維生素E具有很強的抗氧化功能，類胡蘿蔔素和類黃酮也能抵抗自由基造成的氧化傷害，…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
擊退手腳冰冷！巧吃薑、黑糖8食材補氣血

… **食材4／堅果：** 中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用。以營養而言，堅果油脂富含單元不飽和脂肪酸、維生素B群和維生素E，以及磷脂質，是有益健康的食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828

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