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忘东忘西、反应越来越慢、话到嘴边熊熊说不出口，小心，大脑初老不可不知！贺宝芙(Herbalife)营养咨询委员会成员、美国加州大学洛杉矶分校UCLA老化研究中心处长施默尔医生（Dr. Gary Small）表示，台湾已迈向高龄社会， 脑健康对老年生活质量至为重要。台湾人名列亚洲最胖，逾四成的台湾中年人过重，劳苦上班族压力山大，大幅增加脑部过早退化的风险。最新研究指出吃对健脑饮食可以减缓大脑的认知力下降，如同让大脑年轻7.5岁，多摄取有益大脑的营养素如：鱼油、磷虾油、大豆，并配合体重管理、适度运动、脑力训练、纾解压力等正确生活习惯，就能聪明吃出大脑活力！

逾8成台湾人低估饮食帮助健康老化的力量，40~49岁“恐老族”应及早预约未来40年的健康

优质营养专家美商贺宝芙(Herbalife)近期公布“2017亚太区健康熟龄大调查”，贺宝芙台湾分公司总经理陈昭良表示，调查中发现中壮年族群（40-49岁）近八成(76%)受访者认为自己尚未做好健康老化的准备，比例远高于50岁以上的中高龄族群（64%），85%的中壮年族群（40-49岁）担心老化带来的健康隐患。此外，仅有18%台湾人认为正确饮食有助于熟龄健康，逾8成台湾人低估饮食帮助健康老化的力量！至于熟龄老年生理健康，近五成受访者恐惧“脑部老化”所带来的健康危机，排名高居前三大，仅次于关节、眼睛！由此可见，中壮年“恐老族”对老化的警觉意识虽高、但缺乏积极行动而高度忧虑未来老年健康。贺宝芙总经理陈昭良特别呼吁“40-40法则：及早从40岁起为未来40年的健康作好准备”。

全球每三秒一人痴呆，肥胖、压力易造成脑退化

国际权威脑部健康及老化保健专家–施默尔医生指出：“台湾自2017年老年人口已首度超越幼年人口，预计2018年时台湾老年人口占总人口比率将超过14％、正式迈入高龄社会，推动健康老化已是刻不容缓的重要工作！其中，脑部退化更是全球共同面临的严峻健康考验，以严重影响个人及家人生活质量的痴呆症（失智）为例，全球平均每三秒就有一个人罹患痴呆症”。在台湾，65岁以上台湾民众痴呆症盛行率约8%，也就是说65岁以上的老人每13人即有1位痴呆者，而80岁以上每5人即有1位痴呆者。

施默尔医生强调，除了年纪，台湾人常见的肥胖、慢性压力问题，更大幅增加脑部退化的风险。台湾“国健署”最新数据显示台湾成人肥胖与过重比率高达4成以上，肥胖不仅导致记忆力退步、提高慢性病的风险。医学临床研究显示：肥胖族群罹患痴呆的风险较体重正常族群高出3倍！另外，长期压力会对大脑组织造成不良影响，进而提高痴呆的风险。一旦跻身“高压胖胖族”，就可能成为大脑“未老先衰”的高风险族群。