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「健康瘦」搜尋結果

總共找到 191 筆符合關鍵字「健康瘦」的資料

喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…能抑制肥胖，可當代餐食用，建議最好連香蕉皮一起打成汁飲用，可健康瘦身遠離肥胖。作法：香蕉1根、低脂優酪乳200c.c，打成果汁即可。 **【貼心小叮嚀】：** 執行優酪乳減…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…高中的青少年也一樣愛漂亮，總是無法容忍身上有多餘的脂肪。想要健康瘦身，每天吃早餐就是一個不錯的方法！不過，早餐百百種，怎麼吃才能兼顧營養和身材？ ![不少青少年為了瘦身而不吃早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…食。需要提醒的是，全身性肥胖的民眾在減重時，仍應把握健康瘦身的原則，如需控制食量，建議採取「遞減法」，逐次減少每天的進食量，而不是盲目節食或突然不吃。 **運動：…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤

…公斤，從原本2/L號的棉花糖妹變身S號的美腿小臉正妹，採用「健康瘦」的方式，其中最為人樂道的包括：改變飲食節奏法、水中走路法，以及假掰走路法等，一甩肉肉形象，令人為其毅力鼓掌。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52627
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

減重與營養一直是民眾關心話題，近年來，美國掀起「正念飲食」新觀念，透過與食物「內心對話」，找到身體平衡，讓瘦身無負擔。醫師指出，要避免肥胖，飲食管理很重要，健康吃及拒絕盲目吃、才是…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

… **甩代謝症候群關鍵在體重管理！專家授運動處方，讓你健康瘦** 想要一甩代謝症候群、不讓三高問題找上門，台大醫學院物理治療中心主任曹昭懿與台大醫學院物理治療學系副教授簡盟…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…成功。這套方法不需特別計算熱量，也不用過度運動，就能輕鬆達到健康瘦身的目的，並且不易復胖。 **【211全平衡瘦身法】** **211瘦身法則：**2分飲食控制、1分運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…節食、不挨餓，並配合適度的運動、規律作息，才是達到身心平衡、健康瘦身的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…充足睡眠外，更應掌握規律運動，唯有先破除錯誤3迷思，才是開啟健康瘦的的一步。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，春暖花開，又到了減肥的季節，除了控制飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
吃出來的富貴病！喝山楂綠茶遠離脂肪肝

…，減重是必要手段，平日可食用山楂綠茶等藥膳，調整代謝免疫力、健康瘦身，以遠離脂肪肝。中醫師羅明宇指出，脂肪肝代表身體健康出現警訊，當飲食偏油膩或過量的時候，身體對於脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172
減肥先打擊「溜溜球」，吃芹菜、葡萄真有效？

…每個人的情形，調整飲食搭配適合的運動，循序漸進執行，才會瘦得健康瘦得美麗。
http://www.top1health.cn/Article/320/50873
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

冬天瘋減重，但許多女性擔心，瘦下來，胸部會跟著瘦。醫師指出，減肥後胸部變小，絕對是女性的夢魘。事實上，不當的減重方式，或是過於激烈的短期瘦身，不僅不健康、易復胖，甚至可能讓女性的「…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…進脂肪代謝和分解，從而達到塑身的效果。 **上班族健康瘦有訣竅！3技巧非知不可** 李志敏中醫師也建議有瘦身、減重需求的上班族朋友，想要讓瘦身效果更顯著、成功燃脂，更要…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
拒絕當肥貴人！喝山楂消脂茶冬天自然瘦

…和」是減重消瘦關鍵，利用山楂消脂茶及減重三處方，可讓身體自然健康瘦。 ![][115873] 中醫師羅明宇指出，由於冬天氣溫偏低，新陳代謝低，容易不小心攝取過多高熱量食物，…
http://www.top1health.cn/Article/82/50378
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

肥胖是全民公敵，想要窈窕健康瘦身，均衡飲食與運動都不可少。網路流傳「餐盤瘦身法」，強調用餐盤區隔食物，以達到瘦身效果，不過，減重專家提醒，飽足感決定餐盤瘦身效果，另外，餐盤大小，以…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051

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