健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「膳食纖維」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「膳食纖維」的資料-
輕鬆排水消腫 2款蔬果汁強效
…尿除煩＋清熱止渴 蜂蜜雙瓜汁** ●熱量92.5大卡 ●膳食纖維1.4克 **材料：**西瓜300克，小黃瓜2根，水1杯，冰塊適量。 **調味料：**蜂蜜1大匙 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473 -
吃蘋果減肥？澳洲青蘋果最燃脂
…中，原產於澳洲名為Granny Smith的青蘋果含有豐富的膳食纖維和多酚，特別的是，這些成份不會因為咀嚼的過程或胃液、消化酵素的分泌而遭到破壞，卻能夠完整的抵達大腸，為益菌生長提…
http://www.top1health.cn/Article/101/20449 -
洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚
…能排毒、抗氧化；還有「槲皮素」可抗癌，此外，其中含有類黃酮、膳食纖維、穀胱甘肽、寡醣等，更是受矚目的燃脂明星成份。在其新書《神奇的洋蔥冰》中詳細揭露洋蔥六大燃脂力： **【洋…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397 -
美肌必吃！柚子燒番薯防老化
… 從切口流出的白色液體～藥喇叭苷，有軟化糞便的作用，與豐富的膳食纖維能一同調整腸道環境，可有效預防便秘、大腸癌、動脈硬化及糖尿病，簡直就是美容的健康食材。此外，紫色的番薯外皮含有高…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384 -
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉
…，再放入全部材料後充分拌勻。 獨特的滑溜成分來自水溶性膳食纖維的黏蛋白與半乳聚醣。黏蛋白除了可保護胃黏膜提高腸胃功能，還能活化細胞幫助防止老化；而半乳聚醣有降低血糖值及膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377 -
奇亞籽誇大降血壓？消基會：涉違法
…理」的奇亞籽商品，不禁容易讓人與減肥瘦身產生聯想，使得含豐富膳食纖維的「奇亞籽」成為市場搶手貨，不過，消費者文教基金會調查發現，市售奇亞籽的價差約3倍，且有一件奇亞籽隨身包樣品，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/20373 -
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉
…類不同的是，山藥可以生吃。黏稠成分的黏蛋白與甘露聚糖等水溶性膳食纖維有保護胃黏膜的作用，可調整腸胃功能、改善便秘。不僅如此，山藥還具有預防高血壓的鉀及鎂，以及幫助恢復體力的維生素Ｂ…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360 -
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭
…防感冒、改善皮膚粗糙有一定療效，也可幫助預防夜盲症；而豐富的膳食纖維，則能夠幫助腸胃蠕動，有效預防便秘。 若用油烹調， 可提高β-胡蘿蔔素的吸收率。做成天婦羅、煎炒、與肉類一…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340 -
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善
含有豐富非水溶性食物纖維的食材會增加排便量、促進腸道蠕動；而水溶性會讓變成膠狀的大便增加水分、變得柔軟。連續幾天沒排便時，攝取不溶性纖維會造成反效果，而是要先攝取水溶性的食物纖維！…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339 -
預防癌症、消除疲勞 吃番茄就對了
…解除胃脹氣、幫助消除疲勞。 連皮一起食用可攝取非水溶性膳食纖維。茄紅素有去除活性氧的作用，若與維生素E或脂肪結合可提高吸收率，所以搭配紅花油或橄欖油效果更佳。此外，若用來燉煮…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302 -
燃脂防癌少不了它！蘋果皮6大好處
…報導內容提到，多數人不喜歡吃的蘋果皮，其實含有比果肉更豐富的膳食纖維和維生素，可幫助消化和減重，另有抗氧化劑「槲皮素」可保護肺臟、預防阿茲海默症，甚至其成分中的三萜化合物，還有防癌…
http://www.top1health.cn/Article/101/20281 -
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯
…甘性平，具補虛乏、益補脾胃、養心神、消瘡腫之功效。而其豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，加上種植和取得容易、價格低廉的優點，近年來廣受減重族喜愛。 聖馬爾定醫院營養師吳曉智表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280 -
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感
…、補腎強筋的保健功效，對於秋季就食慾大開的減重族來說，豐富的膳食纖維可增加飽足感，適合取代部分白飯，減少因挨餓導致身材走樣的機會。 
闽公网安备 35020302001899号
