維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素D」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

生理痛OUT！鮪魚促血循助改善

… **【食用祕訣】生理痛就吃蔥鮪鍋** 鮪魚肚有豐富的維生素D，可幫助鈣質的吸收，吃壽司時，與鈣質豐富的海苔及味噌湯一同食用更有效果。女性生理痛時，建議食用蔥搭配魚骨頭烹煮的…
http://www.top1health.cn/Article/273/19576
乳製品補鈣易胖？可排出脂肪膽固醇

…質的合成之外，也可促進鈣吸收。 (2)適當日照可以增加身體維生素D合成，幫助骨質合成。 (3)飲食中的「鈣」質，也是很重要的喔!。而奶製品就是鈣質的豐富且常見的食物來源 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19459
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…量最多，如柑橘類、番石榴，具有促進膠原蛋白合成，幫助鐵吸收。維生素D可以強化鈣質的吸收、維生素E具有抗氧化及保護細胞黏膜之功能，主要存於堅果類及胚芽中。 **5.攝取足夠之鈣、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
攝取矽對人體好？正矽酸才能吸收

…的吸收，更能達到健康的目的。 **搭配元素** 維生素D﹑鈣　促進成骨細胞的生長、改善造骨細胞作用，第二型膠原蛋白﹑葡萄糖胺　幫助刺激膠原蛋白的生產、促進膠原蛋白及軟骨…
http://www.top1health.cn/Article/197/19293
瘋巴西！吃巴西堅果　降膀胱癌風險

…手細胞的T細胞，而T細胞可以幫助殺死癌細胞。 **增加維生素D含量：** 身體缺少維生素D會增加罹患乳癌、大腸癌、前列腺癌以及卵巢癌的風險。曬太陽就可以自然增加體內的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/308/19282
五行水餃顧血管　預防腦中風復發

…醇的增加，促進血液循環，防止動脈硬化及降血壓。乾香菇含有大量維生素D，能幫助鈣質的吸收，強健骨骼，預防骨質疏鬆。膳食纖維有助於人體排出多餘的膽固醇。 - **紅／胡蘿蔔：**胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/31/19275
揪出衛生死角　小孩免疫力UPUP

…平時不要只待在室內，要偶爾到戶外曬曬太陽，讓陽光活化皮膚上的維生素D，提升身體免疫力。 **6.關注幼兒習慣：**日常時時提醒孩子不要把手放嘴巴裡，或是揉眼睛、挖鼻孔等動作，才不…
http://www.top1health.cn/Article/231/19101
多醣體發威！平價香菇金針菇也防癌

…質，卻是能輔助治療的保養好食材。而經陽光曝曬的乾香菇，可增加維生素D含量，幫助鈣質吸收。此外，香菇含有20多種人體無法自行合成的必需胺基酸，且有含量豐富的B群可促進胺基酸重新組合，…
http://www.top1health.cn/Article/314/18905
過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住

夏日腳步接近，太陽也越來越毒辣，女性朋友為了防止紫外線侵擾，往往選擇使用高係數的防曬乳。過度防曬可能阻斷人體吸收陽光所製造的維他命D，維他命D不足恐會影響鈣質吸收。女性防曬愛美之於…
http://www.top1health.cn/Article/248/18963
腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

…白質也可增加身體肌力、支撐骨骼。另外，適度曬太陽幫助人體合成維生素D，也能促進鈣質的吸收，強化骨骼。關節保健的飲食部分，則可選擇軟殼蟹、甲殼類或動物軟骨等食物，補充葡萄糖胺…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

…。年齡大於40歲的人，除注意飲食營養外，要攝入足夠的鈣、鎂、維生素D等營養元素，並做一些力量練習，如仰臥起坐、抬啞鈴、引體向上等。 **第2類／沒有喝足夠的牛奶** 如果人…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
骨動人生！開啟乳癌病患生命新契機

…，病患應該適當調整飲食與定期運動，改善生活習慣，同時以鈣片和維生素D輔助，幫助乳癌患者維持骨骼健康。現場還邀請到十大傑出女青年江秀真老師，她大方分享自己攀登聖母峰的經歷，鼓勵病友勇…
http://www.top1health.cn/Article/13/18954
筋骨痠痛不適？4種水果KO

…鈣質含量豐富的食物，如牛奶、起司、優酪乳、牡蠣等，並適量補充維生素D。此外，應減少高熱量、飽和脂肪與高醣類的食物，多攝取飽和脂肪含量低、不含膽固醇的大豆蛋白。也應減少鹽分的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927
濕熱難耐？吃薺菜魚頭湯清熱祛濕

…消化和吸收，含脂肪較少，一般為1-3％，含有豐富的維生素A、維生素D和維生素K，同時還含有對健康有利的不飽和脂肪酸，它的做法很多，一般與豆腐搭配做成魚頭豆腐湯是最簡單也最為人們所喜…
http://www.top1health.cn/Article/320/18909
無力≠過勞！輕熟女防多發性硬化症

…行率的50倍。不過，隨著診斷技術的進步、飲食西化、缺乏日曬和維生素D等影響，近年來亞洲地區的罹患人數有逐年攀升的趨勢。根據衛生福利部重大傷病卡領卡人數的統計資料，國內罹患多發性硬化…
http://www.top1health.cn/Article/31/18855

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