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台湾四面环海，每当季节交替，很多人会出现流鼻涕、打喷嚏等诸如感冒的症状，也有些抵抗力较弱者容易患感冒。根据英国《每日邮报》建议，可利用生活中10个简单小妙招，改善及预防上述症状，不仅不需花大钱，更可以替健康加分。

天氣忽冷忽熱，常有民眾因流鼻涕、打噴嚏疑似感冒而困擾。

1.给鼻子做好保暖工作：

在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子通常会温度低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮助鼻子取暖。

2.尽量少握手：

与见面碰下拳头相比，握手会增加双方接触的体表面积和时长，增加10到20倍的传染风险。

3.用热水洗衣服：

如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。

4.少吃糖：

多吃糖容易体重过重，增加心血管疾病风险，且有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给免疫系统提供一个“战斗”机会吧！