優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

水蛇腰塔塔　五青食譜吃出窈窕

…奶油即完成此道料理。 **【乾煎魚排佐五青優格醬】：** **材料A：**魴魚 1片、五青粉 1包、鹽少許、黑胡椒少許。 **材料B：**馬鈴薯1顆、奶油5…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…、拇指外翻及減肥的功效！ **懷孕力UPUP！亞麻仁油優格** 可以輕鬆攝取優質Omega3的亞麻仁油料理，加上含有維他命C的奇異果及含葉酸的香蕉，營養倍增，也推薦早餐食用…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
低脂花生醬較健康？6種飲食地雷

…能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃，以及將有益腸道的優格天天食用。其實，這些食物充滿陷阱，吃多了不但不健康，還有可能發胖，得不償失。 ![很多人怕胖，吃沙拉會挑選脫脂沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/312/19890
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…斤）的人，每天可以喝75盎司的水，約2.2公升。 **優格當點心：** 一份發表於《英國營養學雜誌》（British Journal of Nutrition）的研究指…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
鮭魚蘋果美化牙齒？小心酸性更傷牙

…少會腐蝕牙齒琺瑯質的細菌。蒜頭也含有此種硫化物。 **優格等乳製品** 乳製品含有鈣與磷等礦物質，能幫助強化琺瑯質並美化牙齒外觀。優格裡的蛋白質能附著於牙齒表面，使牙齒更能…
http://www.top1health.cn/Article/237/19858
有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒

…餐要搭配水果蔬果是輕食早餐的最佳選擇，無論是打成汁或搭配優格，都是非常有健康概念的組合。 Point 6／早晚都要喝水早起喝1大杯溫開水，可補充夜間流失的水分，並且清潔腸…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844
呷冰不怕胖！金桔檸檬蒟蒻超享瘦

…卻沒有營養價值的食材，替換成新鮮水果、紅豆、綠豆、低脂、低糖優格等配料，且不要額外添加果糖，或使用代糖增添風味，以降低冰品整體的熱量。  ![夏天…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793
喝優格緩解腹瀉？旅途救急就地取材

…掃興。英國媒體專訪英國藥劑師，整理出數種冰箱常見的食材，例如優格、冰塊等，來緩解旅程中常出現的曬傷、腹瀉、蚊蟲叮咬等狀況，讓旅途不受影響。英國《每日郵報》（The Da…
http://www.top1health.cn/Article/242/19770
胃部「不輪轉」？吃酪梨消除胃脹氣

…脂類，可藉由促進營養素的消化、吸收，來幫助避免脹氣。在沙拉、優格或新鮮海鮮上灑一些茴香，就可以輕鬆在餐點裡融入。
http://www.top1health.cn/Article/315/19769
謹記減重7妙招　瘦身大計更輕鬆

…做的就是把巧克力等高熱量食物都扔進垃圾桶吧，你可以吃一些低脂優格來代替，再加幾個堅果也可以增加飽足感。 **妙招3／把垃圾食品藏起來** 你聽過這條新聞嗎：人天生懶惰。根據…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745
早餐穀片＋果汁　血糖波動大恐增胖

…一小匙蛋白粉或堅果醬，幫助平衡血糖又增加飽足感，但是可別加入優格霜淇淋或雪酪！  ![多數披薩是以白麵團製成，披薩使用的氫化油、加工起司和防腐劑等也會攪亂…
http://www.top1health.cn/Article/305/19707
外食族必學！6大「挑食」原則

…東煮則要避免喝湯。下午茶嘴饞可以考慮地瓜、茶葉蛋、小杯粥品、優格、果凍，飲料挑選無糖（微糖）高纖豆漿、五穀奶、薏仁漿、低脂牛奶、零脂無糖優酪乳。
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
吃優格享瘦？巧搭低卡食譜是王道

吃對了，有助於減重！其中優格即是專家建議適合添加在減肥食譜裡的食物之一。根據國外科學家研究數據顯示，吃優格與減肥之間可能有關聯，由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致，而且…
http://www.top1health.cn/Article/320/19653
茱莉亞羅勃茲最愛！橄欖油護甲美容

…用美容師常用的保養偏方，除了敷橄欖油外，連歐美家庭廚房常見的優格、酪梨等食材也能拿來敷臉，號稱分別具有紓緩及滋潤的功效。不過皮膚科醫師提醒，任何偏方都應先確認不會造成敏感反應，並適…
http://www.top1health.cn/Article/242/19594
潔西卡辛普森走萬步　狠甩30公斤

…： **早餐：**將葡萄、西洋梨、酪梨、波菜、萊姆汁與優格打成冰沙。 **午前點心：**如果午餐前就餓了，先吃少許含有蛋白質的點心，例如火雞肉片＋蘋果片。 **午…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515