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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…全民公敵，但是，當面對減重時，許多肥胖族卻是又愛又怕受傷害。營養師指出，除了多運動外，記錄每日飲食行為是減重第一步，但要切記：減重是長期抗戰。切勿「一心求快」，以及「太在意卡路里」…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

…謝速率的作用，可以幫助戰勝頑固的體脂肪！該從哪些食物補充呢？營養師表示，花生、葡萄、紅酒等都是不錯的選擇，但想要透過白藜蘆醇達到減重目的，應先有4個正確的觀念。 ![][102…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…也要吃對美白營養素，有助於抗氧化，並降低紫外線的傷害。以下是營養師推荐的6大美白營養素，讓夏天皮膚不會受到陽光侵害。 ![][102601] **【防曬吃這6種營養素】…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…能在歡樂的氣氛中享受義大利麵的美味，卻不用煩惱肥胖的問題呢？營養師分享3個吃不胖秘訣！ ![][188582] 白醬培根義大利麵、番茄雞肉義大利麵、青醬蛤蜊義大利麵、蒜香培…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…康營養觀念仍有待加強。 ![國人早餐飲料普遍缺乏影養概念，營養師建議多選用優質蛋白質，讓早餐健康加分。][102688] 台灣營養基金會執行長吳映蓉博士表示，台灣早餐菜色豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
早餐三明治吃不胖！營養師：別碰3大陷阱

…卡以上。 **三明治、土司暗藏熱量3大陷阱** 營養師蘇妍臣表示，大家愛吃夾餡料的三明治，或是土司，最令人擔心的熱量3大陷阱包括：裹上麵包粉的炸物，如卡拉雞、炸豬排、炸…
http://www.top1health.cn/Article/320/38337
眼睛防曬用吃的　營養師私藏：護眼防曬配方

…ential)，必須從食物攝取，那麼應該如何攝取呢？營養師在這裡提供一道**夏日專屬的護眼防曬配方: 羅蔓鹽烤鮭魚蛋沙拉** 材料：鮭魚100g、洋蔥4分之1顆、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/244/38217
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…飲食，也可擁有不打折的健康的身體。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

…脂的發煙點建議參考所購買油品上的標示。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
孕吐吃什麼才對？營養師澄清飲食3迷思

最近有篇新聞，說有個孕婦因為懷孕初期孕吐不適，媽媽熱心的準備很多鍋的大補雞湯，和很多超甜葡萄，結果體檢下來，膽裡頭一堆膽泥膽沙，差點沒變成膽結石。但是孕吐吃不下也是真的，臨床上很多…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…能動得健康，那麼運動前、中、後該怎麼吃，才能達到最佳效果呢？營養師表示，運動前一定要吃碳水化合物，才能快速提供運動時所需的能量；運動中則著重水分與電解質攝取；運動後補充一點碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
芒果好毒，少吃為妙？營養師破解「毒」從何來…

… ![][205620] **芒果的「毒」從何而來　營養師破解？** 蘇妍臣營養師表示，芒果擁有豐富的護膚營養素維生素Ａ，研究顯示，攝取富有維生素Ａ的食物，對於曬後長斑、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38150
吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…氣。另一個值得關注的是，網路也有傳說：「吃綠香蕉有助減重」，營養師則表示，雖然綠香蕉含有的是「抗性澱粉」，但是，並非「沒有熱量」，攝取過量，甚至以吃香蕉單一減肥法，不但無助於減重…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包

…速度更是比別人高出1~2倍  **營養師推推！烤抗老蔬菜包** 想要保持青春永駐的年輕外貌，除了基礎保養很重要以外，藉由多攝取抗氧化飲食來抗老也是很重要…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…的不知道該夾什麼放進籃子裡？想要吃得美味，又不想要有罪惡感，營養師Laura偷偷告訴你，我們在滷味攤時會怎麼夾？才能吃得美味又健康。 **一、低油優質蛋白質** 滷…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078