爱美是女人的天性，不管是18岁还是81岁，都希望自己可以展现出最美丽的那一面，然而我们的肌肤却抵不过岁月的摧残，鱼尾纹、法令纹、眼袋一个个在脸上冒出来，想要重返青春样貌，就绝对要勤于保养，快来教妈妈如何养肌抗老，打造出永远美丽青春的脸庞！

肌肤从20岁就开始老化？！补救及早开始

年过25，我们的肌肤每年就开始自然流失1%的胶原蛋白，肌肤中的弹力纤维也会逐渐萎缩减少；原本中性不干不油脸，也会逐渐变成T字部位出油、两颊干涩的窘境；究竟要如何看出自己的肌肤是否老化？

虽然说25岁才是肌肤开始老化的分水岭，但其实早该提前至20岁开始就要使用抗氧化保养产品，再加上现在都市化，城市的空气质量不佳、PM2.5悬浮微粒拉警报，不只是对呼吸道健康造成危害，首当其冲的当然就是我们的脸部肌肤，像是台北伟大的机车骑士们，每天都要闯荡在马路上吸收污染废气，皮肤出油就够惨了，还会加速老化，所以说，抗老保养要提早开始做起，阻隔这些可能会危害肌肤的因子，抵御老化！

20岁后开始保养肌肤

抗氧化就靠吃天然蔬果！

肉松脸原来是这样造成的？

常当低头族：台湾人平均每天花197分钟在滑手机，蓝光除了有害视力，也会刺激肌肤产生斑点、色素沉淀，加速老化。

上班盯计算机：上班族每天盯着计算机时间至少6~8小时，脸部肌肉紧绷僵硬，导致皱纹横生，看起来更显老。

有吸烟习惯：海外研究指出，女性有吸烟习惯，或20年来每天吸1包烟，皱纹比非吸烟者多3倍以上。

懒得卸妆：卸妆其实也是护肤的一种，不卸妆除了会让肌肤无法自在呼吸，甚至会造成弹性蛋白和骨胶原等真皮细胞的活性降低，让皮肤失去弹性，变成肉松脸；实验结果指出，一个月不卸妆睡觉，脸上皱纹将会增加10~30%。

睡眠不足常熬夜：美国研究指出，睡眠质量差的人，除了皱纹较多、色素沉淀深、皮肤松弛没弹性，内在老化的迹象也比整整高出睡眠充足的人2倍

甜食不离手：糖化（glycation）是让人加速老化的因素之一，糖分子附着于皮肤中的蛋白质，让脸部失去弹性、浮肿及增生细纹。

烧烤炸物爱好者：炸物、烧烤虽然很好吃，却容易有反式脂肪，基因中容易代谢异常的人，老化速度更是比别人高出1~2倍