「不飽和脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料-
留住記憶！防失智全穀類當主食
…全穀類為主食來源；適當吃些堅果及選擇適合的烹調用油，多選單元不飽和脂肪酸（如橄欖油苦茶油等），少用飽和或反式脂肪酸油脂。 還有以魚類、黃豆製品、白肉取代紅肉，特別是每週至少2…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934 -
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣
… **第1杯／無糖杏仁豆漿** 杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和優質蛋白質，可帶來飽足感，也能促進新陳代謝，有利於長期體重控制。趙函穎營養師建議，每天取一白色湯匙的杏仁，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936 -
濕熱難耐？吃薺菜魚頭湯清熱祛濕
…有豐富的維生素A、維生素D和維生素K，同時還含有對健康有利的不飽和脂肪酸，它的做法很多，一般與豆腐搭配做成魚頭豆腐湯是最簡單也最為人們所喜愛的。另外，剁椒魚頭也是湘菜中的主力選手。…
http://www.top1health.cn/Article/320/18909 -
孩子補鈣！奶油義大利麵&小魚乾
用黃豆製造出來的豆漿，含有豐富的胺基酸和不飽和脂肪酸，營養價值高。只要利用豆漿與低脂可口的香菇，就能輕鬆做出健腦又清爽的義大利麵。 **材料：**義大利寬麵90公克、蠔菇1把…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764 -
防乳癌這樣吃！多攝取Omega3
…9] 趙函穎營養師表示，所謂的Omega3又稱做「多元不飽和脂肪酸」，是人體無法自行形成的脂肪酸，適量食用對於人體有抗發炎、降血脂、抗憂鬱保持神經細胞健康、結構完整，並提供細…
http://www.top1health.cn/Article/320/18723 -
每天1公克Omega3 保心血管
…鹽、避免攝取反式脂肪及飽和脂肪酸之外，也可透過Omega-3不飽和脂肪酸的攝取來保護心血管的健康。**Omega-3可以減少低密度膽固醇被氧化後可能發生血管栓塞的現象，且可將體內三…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696 -
肝癌患者少量多餐 3大癌飲食原則
…肪消化能力會明顯降低，因此要盡量少吃油膩的食物，多吃大量含有不飽和脂肪酸的植物性油脂(如：橄欖油、芝麻油、紫蘇油等 )和堅果類。 六、養成少量多餐的習慣。 七、吃新鮮食品。…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692 -
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜
…舒飲食」，其飲食重點為強調高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、豐富不飽和脂肪酸及節制飽和脂肪酸，如果可以同時搭配減鹽及體重控制，降血壓的效果會更好，以下推荐兩道高血壓患者和預防高血壓都可…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681 -
5大健康食物 吃出抗敏好活力
…的方式之一。][56112] **2.魚油：Omega-3不飽和脂肪酸** 深海魚油中的多元不飽和脂肪酸Omega-3，可以轉化為EPA和DHA，可以阻斷體內過敏反應的前驅…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643 -
訓練超強記憶力！7個有效秘技
…lycemic carbs）像是燕麥片，或是含Omega-3不飽和脂肪酸的食物，基本上都有幫助記憶力的效果。 <!--more--> ，故建議花…
http://www.top1health.cn/Article/313/18144
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