增加飽足感 | 搜尋結果

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「增加飽足感」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料

皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏

…素及山奈酚。大白菜的水分多、熱量低，食用後能增加飽足感。且因含有豐富的膳食纖維，能將腸道內的代謝廢物及宿便排出體外，還能讓心臟、血管更健康。而它的纖維比較細緻，就連…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454
好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖

…水53535」秘訣，也就是三餐前30分鐘先喝水500c.c.增加飽足感，兩餐中間再喝水300 c.c.促進代謝，每天喝足2100c.c.的水分。美國研究發現，依照這種喝水方式，連續…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…醇等對人體健康有幫助的營養成分，其中膳食纖維可促進腸道蠕動。增加飽足感。使糞便比較柔軟而易於排出。膳食中有適量的膳食纖維時，讓你不會成為卡卡的小腹婆。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
豆漿豆渣先別丟！3大妙用報你知

…過濾出來的雜質，內含有豐富的膳食纖維，不但可以防止便祕，還能增加飽足感，是不可多得的優良食材。 ![][71535] **【豆渣用途廣泛】：** 有些人會把製作豆漿所過濾…
http://www.top1health.cn/Article/203/22383
海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…長壽菜」美名的海帶，不論涼拌、熬湯都相當美味！適度食用，更有增加飽足感、調節免疫力、降膽固醇、預防心血管疾病的作用。但營養師表示，若食用海帶的時機不恰當，或搭配濃茶一同食用，不但會…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…可見食物原貌之食材和蔬菜，熱量低又富含營養素及纖維質，更可以增加飽足感。 - **第5招／少加工品：**炸豆皮等油炸類加工火鍋料含有大量油脂，貢丸、火鍋餃則多會使用肥肉來增加口感…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…無油蔬菜湯，搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，除減少油脂攝取，也能增加飽足感。  ![吃紅白小湯圓時，避開濃稠的紅豆湯或花生湯，改用桂圓或桂花湯，攝取熱量可大為…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…85.8mg、熱量僅有77大卡，為同重量地瓜的2/3，而且能增加飽足感，是有水腫問題的人，不錯的飲食選擇。適度食用不僅不會發胖，更有助人體排出體內多餘的鈉鹽成分，維持體內的電解質（…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞

…幫助排便順暢。奇亞籽泡水後會吸水膨脹，且富含膳食纖維，不僅可增加飽足感，嘴饞的時候也可做為下午茶點心或宵夜食用，並使排便順暢，做好體內環保。 **材料：** 奇亞籽（奇異籽…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…味口感。 **【第2大類：膳食纖維多的食材　改善便秘、增加飽足感！】** **高纖food 1／洋菜** 吸水後會膨脹250倍飽足感大增！每100公克洋菜含80.9公克膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

…一就在「發芽玄米」，豐富的膳食纖維和特殊胺基酸，可促進排便、增加飽足感，又能安神健腦，相當適合有壓力性肥胖的減重上班族。 ![玄米又稱為「糙米」，除了含有豐富的膳食纖維和多種營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…。 ![屬性平和的柳丁含有豐富纖維，適合在餐前少量食用，可增加飽足感，進而幫助減重。][69323] **肥胖體質分3型　水果進補瘦身各不同** 鹿港基督教醫院中醫科…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…豐富，能幫助排便順暢，協助排除體內多餘的脂肪和有害物質，且能增加飽足感。此外，薏仁中所含的鈣和鉀，可促進血液和水分新陳代謝，具有利尿、消腫的效果；豐富的維生素B2，可促進體…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
口口吃進花青素　抗癌首選紫米飯

…克蓬萊米（圓米）的0.3克，多了11倍的膳食纖維。膳食纖維能增加飽足感，抑制飢餓感，即可避免攝取過度的熱量，幫助體重控制。膳食纖維是不能被人體小腸所分解的碳水化合物，但能結合膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…麥、小麥胚芽、紫米等五穀根莖食物，不僅膳食纖維含量豐富，有助增加飽足感，食用時替換白米等精緻澱粉，除了能刺激腸道蠕動幫助排便外，還有助血糖值的控制，減少飢餓感，更重要的是其豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993

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