「增加飽足感」搜尋結果
總共找到 999 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料-
消水腫好幫手！窈窕餐蔓越莓女主角
…浮腫。 **【香蕉好處】** 香蕉含有抗性澱粉，可以增加飽足感，幫助一些想要減肥的人控制食慾，不過也正因為香蕉富含鉀離子，所以需要禁鹽的人不宜多吃。 ![利尿排毒消水腫的…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397 -
李英愛吃葡萄減重 花青素促代謝
…的「莓果紫優格」食譜，以容易取得的葡萄、草莓等新鮮水果及有助增加飽足感的燕麥片，搭配滋味酸甜的優格，非常適合做為減重過程中，餐與餐之間的小點心食用。 **★莓果紫優格（2人份…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464 -
膳食纖維體內環保！西洋梨補高纖
…助腸道內好菌的生長，以及提升免疫能力，因為膳食纖維熱量低，能增加飽足感，具有輔助甩肉的效果。 <!--more--> ![冬季水果中，西洋梨堪稱「最有個性的水果」，不僅熱量低…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455 -
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？
…菜類，平均一顆大概只有25 大卡的熱量，且含有豐富的纖維，可增加飽足感，很適合作為烹調用菜；小蕃茄屬於水果類，平均約20 顆含有60 大卡的熱量，相當於一顆小蘋果或柳丁，但飽足感大…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456 -
皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏
…素及山奈酚。 大白菜的水分多、熱量低，食用後能增加飽足感。且因含有豐富的膳食纖維，能將腸道內的代謝廢物及宿便排出體外，還能讓心臟、血管更健康。而它的纖維比較細緻，就連…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454 -
好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖
…水53535」秘訣，也就是三餐前30分鐘先喝水500c.c.增加飽足感，兩餐中間再喝水300 c.c.促進代謝，每天喝足2100c.c.的水分。美國研究發現，依照這種喝水方式，連續…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424 -
豆漿是寶貝 含高植物性蛋白質優選
…醇等對人體健康有幫助的營養成分，其中膳食纖維可促進腸道蠕動。增加飽足感。使糞便比較柔軟而易於排出。膳食中有適量的膳食纖維時，讓你不會成為卡卡的小腹婆。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/80/22374 -
豆漿豆渣先別丟！3大妙用報你知
…過濾出來的雜質，內含有豐富的膳食纖維，不但可以防止便祕，還能增加飽足感，是不可多得的優良食材。 ![][71535] **【豆渣用途廣泛】：** 有些人會把製作豆漿所過濾…
http://www.top1health.cn/Article/203/22383 -
海帶是長壽菜 配濃茶喝恐便祕
…長壽菜」美名的海帶，不論涼拌、熬湯都相當美味！適度食用，更有增加飽足感、調節免疫力、降膽固醇、預防心血管疾病的作用。但營養師表示，若食用海帶的時機不恰當，或搭配濃茶一同食用，不但會…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327 -
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤
…可見食物原貌之食材和蔬菜，熱量低又富含營養素及纖維質，更可以增加飽足感。 - **第5招／少加工品：**炸豆皮等油炸類加工火鍋料含有大量油脂，貢丸、火鍋餃則多會使用肥肉來增加口感…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325 -
芝麻湯圓暴肥 吃1顆需走20分鐘
…無油蔬菜湯，搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，除減少油脂攝取，也能增加飽足感。 <!--more--> 
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