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★奇亚籽鲜果饮

嘴馋时难免想喝微甜饮料，可用开水加上自己喜欢的水果，搭配具有丰富膳食纤维的奇亚籽（奇异籽）QQ的口感可以代替珍珠饮料，也不怕增加热量，随手DIY ，调出属于个人风味的水果饮品。

激瘦の食材：奇亚籽

奇亚籽（奇异籽）易有饱足感、帮助排便顺畅。奇亚籽泡水后会吸水膨胀，且富含膳食纤维，不仅可增加饱足感，嘴馋的时候也可做为下午茶点心或宵夜食用，并使排便顺畅，做好体内环保。

材料：

奇亚籽（奇异籽）1汤匙(约10－20克)为一天建议使用量、柠檬片1片、柳橙、草莓果粒少许、热水50CC、凉水200CC、柠檬1颗、代糖1小匙。

作法：

1.选自己喜欢的杯子，放1汤匙的奇亚籽（奇异籽）于杯中。

2.倒入热水泡开，加1小匙代糖拌匀。

3.再放入凉开水，将自己喜欢的水果，例如柳橙、草莓等切丁、加入水中。

4.最后，挤入柠檬汁，增加酸甜香气。