魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…般建議早餐攝取的食物類別越多越好，儘量必須包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、青菜類等。全榖根莖類可提供大腦所需的能源葡萄糖，建議選擇全麥土司或雜糧饅頭等較未過度精緻化的主食，幫助餐後的血…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
腹脹口渴沒食慾！癌末開胃飲食法寶

…在吃紅肉時，比較容易感受到苦味與金屬味，這個時候，可以雞肉或魚肉來替代，或者使用蛋及乳製品也可以。不要使用金屬類的餐具。覺得食物太甜時，可減少砂糖的使用量，並且利用酸味來調…
http://www.top1health.cn/Article/276/19194
拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步

…、薏仁等，少吃肥肉、內臟、油炸、高飽和脂肪的食物，攝取適量的魚肉，勿過量攝取牛、豬、羊的肥肉，攝取適量的紅豆、綠豆、黃豆等。以下是何一成醫師在新書《降膽固醇這樣吃效果佳》中…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

…，建議循序漸進，並避免油炸食物。趙函穎營養師建議，先吃花枝、魚肉、蛤蜊等，再慢慢改成白肉，最後再吃紅肉。做法則以水煮、清蒸或烤的為主，減少調味料的使用。
http://www.top1health.cn/Article/101/19165
「鐵」定好孕！準媽媽別忘補鐵

…和「植物性鐵質」，動物性鐵質較容易為人體吸收，多存在於紅肉、魚肉或禽類中，白肉中含量較少。而植物性鐵質中含有多酚類、脂酸等其他元素，這些元素會干擾人體對植物性鐵質的吸收，因此，植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

想要健身當「洛基」，非吃蛋白質不可，但是，吃錯蛋白質，不但變「弱雞」，小心吃掉健康！多數人以為成長發育中的小孩，一要吃牛肉、豬肉等蛋白質；有的人則認為吃魚才是最佳蛋白質來源，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139
考季大補帖！夏日涼補藥膳飲醒腦

炎炎夏日，正逢考試季節，藥膳食補可助提神醒腦。中醫師表示，食補應以涼補為主，且要慎選適合涼補材料，避免過度進補而引發燥熱的反應。而如西洋參、菊花、決明子、蓮子、白木耳等涼補的養生中…
http://www.top1health.cn/Article/80/19119
排便硬結！木瓜換芒果緩解孕婦便祕

…、桑椹、空心菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜等，另可搭配雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿或米飯，這些食材清淡甘平易吸收，水分與纖維比例合宜，可幫助腸道蠕動，預防或改善…
http://www.top1health.cn/Article/17/19070
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

想要長高，就一定要補鈣嗎？許多家長擔心孩子長不高，每天泡一杯溫熱牛奶給孩子喝，以為牛奶可補充鈣質，促進骨骼發育，能快快長高。不過，營養師提醒，牛奶成分中，真正讓孩子長高的關鍵不在鈣…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
亞洲人容易患胃癌？高鹽飲食有關

…的「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」中，可允許於肉製品及魚肉製品之硝酸鹽或亞硝酸鹽殘留量計為0.07公克/公斤（70 ppm）以下。因此選購食物也不必太過疑慮，只要選擇標示完整…
http://www.top1health.cn/Article/322/18921
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…必需選用的食物。包括低油、低鹽及低糖的五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類及蔬果類。例如米飯、饅頭、低脂奶、涼拌豆腐、清蒸魚、烤雞、蒜泥瘦肉、燙蔬菜及新鮮水果等。 **2.黃燈食物：…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
解亞硝酸胺的癌毒！多吃2種營養素

…過，根據衛生福利部食品藥物管理署法規公告，除了生鮮肉類、生鮮魚肉不得使用之外，准許使用的肉製品及魚肉製品，亞硝酸鹽含量濃度不得超過0.07公克/公斤，原因與其可能產生的亞硝酸鹽、亞…
http://www.top1health.cn/Article/261/18977
濕熱難耐？吃薺菜魚頭湯清熱祛濕

…羊肉也是不錯的選擇。古人造字往往有其道理，如「鮮」字就表現出魚肉和羊肉搭配後的風味，魚羊火鍋就是鮮字中的極端代表。水裡放薑、蒜、八角，燒開後放整條鯽魚或魚塊，這樣才能保留魚的鮮嫩。…
http://www.top1health.cn/Article/320/18909
水果多多益善助健康？4問解迷惑

一般人對於吃水果，各有自己的看法，但不見得都是正確的知識。了解水果的相關知識，理清了觀念，才能越吃越健康喔。 ![][57054] 水果吃起來甜中帶酸，屬於酸性食物？營…
http://www.top1health.cn/Article/80/18882
兩眼昏花不求人！貧血多吃6種水果

…的化生。陽虛患者(寒性體質)忌食寒涼，宜溫補類食物，如雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿；陰虛患者(虛熱性體質)忌食燥熱，宜淡薄滋潤類食物，如木耳、靈芝、雞爪、豬腳筋…
http://www.top1health.cn/Article/80/18885