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胖不是福，特别是儿童肥胖容易增加罹患高血压发生的风险。医生指出，高血压不是中老年族群的专利，除了肥胖外，食物吃太咸也会增加血压升高的危险，建议平日应减少钠盐的摄取量，或是多利用“红黄绿灯交通号志食物分类”，选择吃些蔬菜，并配合运动减重，以远离高血压梦魇。

醫師提醒，兒童肥胖容易增加罹患高血壓發生的風險。

胖小孩不是福　代谢症候群风险高

台湾卫生福利部台东医院院长、减重专科医生祝年丰表示，台湾学龄儿童每4 人有1个体重过重或肥胖，而体重过重者，容易患有代谢症候群，包括：高血压、高血糖、高血脂，以及糖尿病、脑中风和心血管疾病等；尤其是年纪愈小过胖，如果到了青少年还是肥胖，罹患高血压风险通常是正常体重儿童的2至3倍。

除了肥胖或是过重外，特别是钠盐摄取量与血压收缩压息息相关，吃越多钠盐，血压收缩压往往越高，可能会增加儿童、青少年罹患高血压风险，尤其是过重、肥胖的儿童、青少年，更容易因吃太咸而出现高血压问题，造成代谢症候群发生。

钠盐多寡　影响血管壁钙化

事实上，台湾小学学童每日摄取盐量，已经超过成人每日钠摄取建议量（2400毫克）2倍，孩子们所吃下的盐量，可能不到1个月就可“集满”1包250克的盐袋，成人就更不用说了，最主要是钠盐元素容易影响血管壁钙化，间接影响心脏血管收缩，容易增加高血压发生机会。