胖不是福,特别是儿童肥胖容易增加罹患高血压发生的风险。医生指出,高血压不是中老年族群的专利,除了肥胖外,食物吃太咸也会增加血压升高的危险,建议平日应减少钠盐的摄取量,或是多利用“红黄绿灯交通号志食物分类”,选择吃些蔬菜,并配合运动减重,以远离高血压梦魇。
胖小孩不是福 代谢症候群风险高
台湾卫生福利部台东医院院长、减重专科医生祝年丰表示,台湾学龄儿童每4 人有1个体重过重或肥胖,而体重过重者,容易患有代谢症候群,包括:高血压、高血糖、高血脂,以及糖尿病、脑中风和心血管疾病等;尤其是年纪愈小过胖,如果到了青少年还是肥胖,罹患高血压风险通常是正常体重儿童的2至3倍。
除了肥胖或是过重外,特别是钠盐摄取量与血压收缩压息息相关,吃越多钠盐,血压收缩压往往越高,可能会增加儿童、青少年罹患高血压风险,尤其是过重、肥胖的儿童、青少年,更容易因吃太咸而出现高血压问题,造成代谢症候群发生。
钠盐多寡 影响血管壁钙化
事实上,台湾小学学童每日摄取盐量,已经超过成人每日钠摄取建议量(2400毫克)2倍,孩子们所吃下的盐量,可能不到1个月就可“集满”1包250克的盐袋,成人就更不用说了,最主要是钠盐元素容易影响血管壁钙化,间接影响心脏血管收缩,容易增加高血压发生机会。