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「食纖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「食纖」的資料-
保養關節這樣吃 「辛火燎原」食譜
…關節腔裡的關節膜和漿膜，有潤滑作用，保護胃壁，並含有水溶性膳食纖維、助消化癌。秋葵最富盛名的黏液，更是保護胃壁的能手，此外因富含鈣質，對於喝牛奶會拉肚子的族群，也是很好的代替品， …
http://www.top1health.cn/Article/399/25426 -
纖維+C助排毒！吃優格奇異果凍
…？不妨來點爽口的蔬果輕食吧！營養師表示，新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油脂的吸收，降低膽固醇與身體發炎反應，是型男美女不可或缺的瘦身好…
http://www.top1health.cn/Article/101/25387 -
肚子餓怎吃？3大食物增飽足不嘴饞
…*食物1：蔬菜汁** 吃飯的時候先從蔬菜吃起，蔬菜含有的膳食纖維有助抑制血糖升高吧。蔬菜汁也有同樣的作用，而且水份也可以帶來飽足感。要特別注意的是，以免攝取過多卡路里，盡量選擇不…
http://www.top1health.cn/Article/320/25349 -
6大瘦腿食物 輕鬆吃出纖纖玉腿
… **瘦腿食材1／奇異果** 奇異果中富含維生素C及膳食纖維，多食可以避免腿部積聚過多的脂肪。 **瘦腿食材2／番茄** 多吃新鮮的番茄不僅可以利尿，還能消除腿部的疲…
http://www.top1health.cn/Article/324/25305 -
遠離肥胖 奇芽子膳食纖維豐增飽足
…果，如大家熟悉的茄紅素、兒茶素、花青素等，或是選擇具有豐富膳食纖維的奇芽子，也是不錯的食材。 **膳食纖維豐富 有助減重** 除了含有膳食纖維外，奇芽子還擁有豐富Omega…
http://www.top1health.cn/Article/101/25147 -
重視食品安全 真食物啟動健康之鑰
…則的食物？楊崇煌以自身經驗分享，他表示，平時經常三餐在外，膳食纖維明顯不足，為了補充高纖維、低熱量的食物，有時會選擇以富含膳食纖維，甚至不飽和脂肪酸Omega-3的奇芽子來替代部份…
http://www.top1health.cn/Article/248/25032 -
毒素太多？快補纖維素清腸道
…維持均衡的飲食習慣外，適度補充有助刺激腸道蠕動、促進排便的膳食纖維，更是不可缺少的重要關鍵！ ![穀物類如奇芽子，內含量豐富的膳食纖維，是不錯的選擇。][75717] 營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246 -
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇
…AHA建議，預防心血管發生，每日至少要攝取25至35公克的膳食纖維。纖維素過多過少都不適宜，如果過量，會影響體內礦物質如鈣、鐵、鋅的吸收。但是，單靠食用蔬果補充纖維，攝取量必須很大…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245 -
飲食控血糖！膳食纖維吃對了嗎？
…糖飆高，引發嚴重併發症，除了藥物及規律運動外，透過適度補充膳食纖維，以及低GI飲食控制血糖，不僅能降低心血管疾病發生風險，也扮演輔助減重的角色。 
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