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对于女性来说，减肥主要是针对下半身，尤其是现在的上班族，上班时间几乎都是坐着，下半身的脂肪就渐渐地积累下来，臀部与大腿的情况最为严重。这时，除了要有适度的运动，在饮食上也要加以注意才能有效对抗“大象腿”！以下是一些可以起到瘦腿功效的食材，常食这些食材让拥有纤纤玉腿不再是难事！

瘦腿食材1／奇异果（猕猴桃）

奇异果中富含维生素C及膳食纤维，多食可以避免腿部积聚过多的脂肪。

瘦腿食材2／西红柿

多吃新鲜的西红柿不仅可以利尿，还能消除腿部的疲劳感，改善腿部水肿。

瘦腿食材3／苹果

苹果独有的苹果酸能加速身体的代谢，有助于改善下半身脂肪堆积和水肿。