6大瘦腿食物　輕鬆吃出纖纖玉腿 | 女生 | 族群 | 華人健康網

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（關鍵字：久坐 , 番茄 , 香蕉 , 瘦腿 , 奇異果）

瘦腿食材4／香蕉

香蕉脂肪含量极低，且钾元素也极为丰富，是充饥与减肥兼得的食物。

瘦腿食材5／蒟蒻

蒟蒻不含脂肪且美味，丰富的膳食纤维有助于下半身的淋巴畅通，防止腿部水肿。

瘦腿食材6／西瓜

西瓜是公认的利尿专家，不仅能减少身体中多余的水分，并且多吃也不会发胖。

本文出自人类智库《排毒养颜药膳事典》

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