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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

水還是運動飲料？運動這樣喝才對

…水分與能量，才能夠避免產生脫水與低血糖。能量的來源主要是碳水化合物，固態食物或碳水化合物濃度太高的飲料，會延緩胃的排空速度，不利於吸收，反而可能造成噁心、腹瀉。而運動飲料的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/326/21609
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖

…化速度快** 薯條、椒鹽脆餅乾等鹹味小吃，都是由簡單的碳水化合物構成，易消化吸收，但卻會引起胰島素驟升驟降。因此，吃完鹹味小吃，容易感到「甜點胃」還是空空的，非得來點甜的食物不行…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

當人體吃下含有碳水化合物的食物時，消化後會產生葡萄糖，使血糖值上升。此時體內會分泌更多胰島素，迫使血糖下降。但胰島素分泌過多，容易堆積脂肪，也會使熱量不易燃燒，導致發胖。多喝低GI…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
吃核桃腰果　有助對抗第二型糖尿病

…堅果而增加體重。][62192] **堅果取代精緻碳水化合物　效果最佳** 研究人員發現，相較於以堅果類取代飽和脂肪，受試者以堅果類取代精緻碳水化合物時的效果最佳。聖米高醫…
http://www.top1health.cn/Article/315/19673
生機飲食最有「酵」？3迷思大揭密

…類食物真有這麼神奇嗎？王進崑教授表示，芽類食物確實在分解碳水化合物的澱粉酶含量確實不低，適量食用能幫助人體消化、分解碳水化合物。但由於其普林質含量較高的特性，並不適合一次食用過多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/21368
好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時間更長。蛋白質優質來源包括：乳酪、堅果、豆腐塊、金槍魚及水煮蛋等。 **條件2：加點粗糧…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
減重只看卡路里　營養成分比更重要

…的官網，才發現那杯一五○卡路里的拿鐵，除了含有二十八克的碳水化合物，還有二十七克的糖！儘管卡路里的數字相對來講的確較低，但這個選擇實在稱不上是一天美好的開始。大部分的人所吃…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439
增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜

…白質和人體無法產生的9種不可缺少的重要氨基酸，以及大量的碳水化合物，可作為從事長時間高強度運動前的能量供給補充品。而藜麥的特殊營養價值，更讓聯合國將2013年定為「藜麥年」。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
燃脂防癌少不了它！蘋果皮6大好處

…化劑「槲皮素」可保護肺臟、預防阿茲海默症，甚至其成分中的三萜化合物，還有防癌抗癌的效果。 **【蘋果皮6大好處】** 1.膳食纖維最多：一顆中等大小蘋果的果皮，膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/20281
脂肪百害無一益？供給人體能量所需

…產生9kcal能量的營養，相較於1g產生4kcal能量的碳水化合物和蛋白質，足足高出了兩倍的能量。如果不以脂肪，而是以碳水化合物在體內儲藏的話，要以糖原的形式和水一起儲存。 …
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

**最先被使用的能量－碳水化合物** 碳水化合物是1g就有4kcal的營養素，也是稻米、小麥、大麥、玉米、地瓜、馬鈴薯等食糧作物和該加工食品的主要成分。攝取後會經過消化，代謝…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

…分資料庫內容，平均每100公克的生栗子，熱量264大卡、碳水化合物（澱粉）58克、膳食纖維10克、脂肪量1.4克、鉀758毫克、鈣39毫克、鎂60毫克。聖馬爾定醫院營養室主…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
水煮蛋減肥快速瘦？營養失衡傷肝腎

…養素缺乏。  ![雞蛋不含碳水化合物，維生素C含量幾乎是零。][64437] 雞蛋也不例外，它不含碳水化合物，維生素C含量幾乎是零。因此，過多吃雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/20219
美化環境又環保！善用盆栽淨化空氣

…間放上1～2盆的造氧盆栽，就能大幅降低落塵、二氧化碳、有機揮化合物等的濃度，讓空氣常保清新自然。 **好處2／天然植物，具有美化空間的超療癒效果！** 許多人之所以喜歡花花…
http://www.top1health.cn/Article/335/20109
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…增加致癌的風險！吃烤肉時，為了減少過度燒烤產生的多環芳香烴化合物外，更要同時多攝取富含維生素C、膳食纖維的水果，來對抗身體過多自由基形成、降低致癌物質危害身體，還能促進消化，吃得…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058

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