…性油脂,才是真正造成血液的脂肪及壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇LDL-C)飆高的隱形殺手。 **攝取過量飽和脂肪、反式脂肪 會增加心血管疾病風險** 尤偉銘營養師表示,根據…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692…固醇,能預防心血管疾病)的能力,但是與玉米油相比,總膽固醇及LDL-C(壞的膽固醇,會提高血膽固醇)的比例增加更大,導致LDL-C與HDL-C的比率顯著提高,造成血管栓塞,進而造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653…稱好膽固醇、HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(俗稱壞膽固醇、LDL-C)和三酸甘油酯(TG)為主要檢驗項目,膽固醇或三酸甘油酯值過高即為「高血脂」,其他未納入檢驗項目的還有磷脂質、…
http://www.top1health.cn/Article/132/51616每次提到降膽固醇的食物,想必大家第一個浮現在腦海裡的絕對是燕麥無誤!其實會這麼想也不是沒道理,除了因為廣告效果很好,讓民眾有「燕麥=降膽固醇」這種根深蒂固的觀念,再加上燕麥本身的確…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684過年是否不想再一成不變?吃膩大魚大肉了?這道紅藜麥黑橄欖油古早味米糕會是您闔家歡宴的新選擇!由營養健康的食材烹調而成,讓你每一口都能得到味蕾和心靈上的滿足。其中最大的特色就是選用了…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596…標的風險;適度攝取更有幫助降低壞的膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇LDL-C)生成的作用,可謂對維持身體健康益處多。 ![大陸一名網路正妹「大胃王朵一」於日前直播挑戰一口氣吃下100顆…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300每次提到降膽固醇的食物,想必大家第一個浮現在腦海裡的絕對是燕麥無誤!其實會這麼想也不是沒道理,除了因為廣告效果很好,讓民眾有「燕麥=降膽固醇」這種根深蒂固的觀念,再加上燕麥本身的確…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388…分成高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)以及低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C),又將高密度脂蛋白膽固醇稱作「好的膽固醇」,相信其對於預防心血管疾病有益,然而《Journal of the…
http://www.top1health.cn/Article/248/50275別小看一顆小小的堅果,其實是維持「心臟健康」護心的超級食物。但是,為什麼仍然有一些人仍對堅果敬而遠之,認為堅果熱量和脂肪含量高,如果當零食吃,容易攝取過量。大家常吃的花生、腰果、開…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249現代人因為工作忙碌的緣故,根本沒時間料理自己的三餐,所以幾乎都是外食族。一般餐廳的餐點相較之下來得油膩、重口味,長期之下容易導致體重控制不佳、心血管疾病等健康問題。今天就來教大家怎…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215…酸比例高達39.4%,飽和脂肪酸會增加人體血液中壞的膽固醇(LDL-C),容易導致脂肪堆積在心血管中;而且,豬油中含有花生四烯酸,吃多容易造成身體發炎,增加慢性疾病的風險。如果真的…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924…! **吃蛋藏膽固醇超標風險?適量攝取助降LDL-C** 至於每天吃1顆雞蛋會不有膽固醇超標、高膽固醇(高血脂症)上身的疑慮。趙函穎營養師強調,人體中八成的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862… 至於單元不飽和脂肪酸(譬如,橄欖油、芥花油、苦茶)則有降低LDL-C(壞膽固醇),幫助減少動脈硬化風險的好處;除了烹調用油外,堅果種子中的單元不飽和脂肪酸也是良好的油脂來源,舉凡…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470…加約8-12mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇(又稱為壞膽固醇、LDL-C)增加6-9mg/dl。血中膽固醇超標即為高血脂症,脂肪斑塊日積月累形成動脈粥狀硬化,進一步增加罹患心臟血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/240/43374…取代飽和脂肪酸,以降低血漿中總膽固醇及低密度脂蛋白-膽固醇(LDL-C),減少心血管疾病風險。 對此,中央研究院生物醫學科學研究所潘文涵研究員特別分享挑選健康好油的方法,她建…
http://www.top1health.cn/Article/248/43434