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对于更年期妇女来说，停经后不只容易出现盗汗、热潮红、焦躁不安等症状，伴随而来的头晕、肩颈僵硬等不适反应，更是许多妇女朋友难以言喻的痛！日本自律神经领域权威医生表示，想要改善“更年期症候群”，除了可藉由补充荷尔蒙等方式来缓解，适度提升运动量、巧做“大回转运动”，也是有效促进血液循环、辅助舒缓身心不适的好选择。

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更年期症候群症状：血液循环不佳，头晕、颈痛易上身

更年期可谓每位女性一生势必得面对的问题！事实上，女性在45岁后，卵巢的功能便会逐步下降，女性荷尔蒙（雌激素）的分泌也会逐渐降低。在这样的过程中，生理状态也会连带受到影响。

除了常见的热潮红、盗汗等“更年期症候群”症状外，日本自律神经领域权威小林弘幸医生，在其著作《打造！不会罹癌的身体》一书中提到，许多找不出原因的头晕、肩颈僵硬等小毛病；或是停经前后发病机率变高的可怕疾病，很多时候血液循环不佳也是很重要的因素。

更年期血液循环不佳与雌激素有关？专家这样说...

为什么女性到了更年期后血液循环会相对不佳呢？小林弘幸医生指出，这是因为停经后为女性荷尔蒙（雌激素）减少，导致血管失去弹性的缘故。事实上，女性荷尔蒙中的雌激素，不但有让女性维持生育机能的功用。