鄭師嘉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「鄭師嘉」搜尋結果

總共找到 85 筆符合關鍵字「鄭師嘉」的資料

纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

… **奇亞籽妙用多　穩定血糖降低血壓** 另外，營養師鄭師嘉指出，奇亞籽還能減緩腸道消化吸收的速率，延緩血糖上升，有助於穩定血糖。適量攝取奇亞籽，能享受到健康的纖維力量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
黑色力量！吃黑豆降血壓　補黑芝麻護肝臟

…夠提供很強的抗氧化能力，減少自由基對人體的傷害。此外，營養師鄭師嘉指出，黑豆含有較高比例的亞麻油酸，能調節血液中的膽固醇量，對於降高血壓、預防心血管疾病也很有幫助。 **腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043
白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚

… **薏仁膳食纖維豐富　增加飽足感助減重** 營養師鄭師嘉指出，薏仁富含蛋白質、脂質、水溶性纖維、維生素B1、鈣、鎂等營養素，而膳食纖維的含量，更是穀物之冠，每100公克含…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018
芒果營養CP值高　營養師這樣挑

…酸甜的情人果、清涼的芒果冰呢！這次我們請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師，來教大家如何挑選甜美多汁的芒果！市面上常見的芒果種類有土芒果(3-6月)-纖維多且粗，愛文與海頓(5-7月…
http://www.top1health.cn/Article/399/27858
木瓜是水果之王　營養師這樣挑

…瓜品質較好、甜度高、價格便宜！這次我們請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師，為大家介紹木瓜挑選的小撇步，一起來看看如何挑選吧！ **【這樣挑選木瓜】** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/399/27857
葡萄補血聖品　營養師這樣挑

…葡萄、義大利葡萄、蜜紅葡萄等。這次我們請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師為大家介紹葡萄挑選的小撇步。 **【這樣挑選葡萄】** 1.果粒碩大、富彈性，整串葡…
http://www.top1health.cn/Article/399/27856
低碳水化合物營養不均？營養師分析

對於低碳水化合物飲食法，也就是「阿金飲食法」，大部分的人在首次接觸時，多存有一些疑問，比如，說在持續低醣飲食的情況下，是否會有熱量攝取不足、營養不均衡的問題。對此，我們將一一答覆。…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
極低碳水化合物有風險？營養師解析

一般人所知的低碳飲食，也就是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。許多人對上述極低碳水化合物飲食法有興趣，也提出了許多…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

一般人所知的低碳飲食，也就是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。 ![][80944] **極低碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

早安，你今天吃早餐了嗎？吃對了嗎？現代人，尤其是青少年匆匆忙忙趕著上課不喜歡也不習慣吃早餐，而這種不健康的飲食習慣目前已有研究發現與體重增加及肥胖有很大的關係！而通常不吃早餐的…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
低GI食物無負擔　營養師教聰明選

…越低的食物會使血糖緩緩上升，易增加飽足感。（圖片／新營養食代鄭師嘉營養師提供）][80651] **GI值低食物　易增飽足感** 研究指出，GI值越高的食物容易使血糖快速上…
http://www.top1health.cn/Article/320/26658
低GI飲食反增胖？營養師來解惑

…質，那麼就更要搭配GL值來控制食物的份量。（圖片／新營養食代鄭師嘉營養師提供）][80564] **低GI飲食控營養　三種食物類型混搭增飽足** 例如：陳先生曉得如何選擇低…
http://www.top1health.cn/Article/320/26636
手搖飲聰明選！4茶飲減甜度無負擔

一年四季隨地隨處都有手搖飲的足跡，常喝手搖飲的你，知道怎麼聰明選嗎？今天要來解決「婉君」們最常遇到的手搖飲問題，教導大家如何選擇適合自己的飲品。 **飲料首先降甜度，再來減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/26580
慎選低GI飲食　遠離肥胖、糖尿病

…減重、控制血糖、促進排便順暢以及平衡情緒。（圖片／新營養食代鄭師嘉營養師提供）][80225] 低GI 飲食主要是透過選擇食物的品質，達到減重、控制血糖、促進排便順暢以及平衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/26530
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…甜味，可以用來代替精緻糖的使用，滿足想吃甜的口腹之慾。營養師鄭師嘉指出，高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味（甘味）的蔬菜，相…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406

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