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一年四季随地随处都有手摇饮的足迹，常喝手摇饮的你，知道怎么聪明选吗？今天要来解决美女们最常遇到的手摇饮问题，教导大家如何选择适合自己的饮品。

饮料首先降甜度，再来减少份量

男孩儿、女孩儿甩掉游泳圈，穿上比基尼奔向海边吧！女孩儿可以拥有全糖的声音，但是饮料听我的就选无糖喔~

【选择1／水果茶】

热销程度仅次于珍珠奶茶的水果茶，怎么能不提到它呢？首先我要说根据新版每日饮食指南，建议我们每个人一天要吃2到4份水果（女生的一个拳头大约为一份，男孩们还不快趁机握住那女孩的手→确定水果份量，哈哈），还不清楚的，请上“新食图”查询（水果类登入即可随手查）

那么，显而易见的手摇饮的水果茶，其所含水果份量明显的没有达到一份。再来，你有没有发现水果茶里通常都加那些水果呢？奇异果（猕猴桃）、苹果、鲜橙、葡萄柚、柠檬、菠萝等，发现了吗？都是偏酸的水果，水果茶都是水果跟茶分开放的，这酸甜好滋味到底是怎么来的呢？

没错！就是添加果酱下去调味喔！制作果酱的过程会加入糖一起炖煮，因此喜爱饮用水果茶的朋友们，无糖中杯是你的好朋友。