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…豆腐、大黑豆乾、小豆乾、素雞、炸豆皮、蘭花乾;黑輪、甜不辣、貢丸、花枝丸;豬頭皮與豬腸等。 ***蔬菜類:**高麗菜、清江菜、大陸妹、綠花椰菜、香菇、金針菇、滷海帶等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432…**【這樣吃芹菜最健康】** 芹菜不僅是配角也是主角,加在貢丸湯、魚丸湯是配角,缺少它就失色了;打成蔬果汁,芹菜也可當成是主角,例如,芹菜可以跟其他蔬果如蘋果、小黃瓜、鳳梨一起打…
http://www.top1health.cn/Article/258/37250…品。而鮮肉直接切片的肉片,自然也會比火腿、培根、臘肉、香腸、貢丸這些加工肉品的鹽分更低。 點心類的蘇打餅乾、仙貝、米果、醃製的果乾等吃起來鹹香的零食,以及飲料中的運動飲料、海…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222…量較多的『主食類』。 **湯類:**有各式各樣的湯,如貢丸湯、味增湯到豬肝湯等不等。基本上,湯裡的料多半屬於『肉類』。 **小菜:**大多以『肉類』為主,如切豆干、滷蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807…醒盡量選擇原形、少人工添加物的食物,特別是香腸、餅乾、糖果、貢丸、火鍋餃類等,都可能添加磷酸鹽,大量攝取恐傷害腎臟的健康! ![江守山醫師表示,攝取過多的磷,容易導致高血磷症,併…
http://www.top1health.cn/Article/80/33958…. 日式炸豆皮(每個12公克,脂肪含量3.9公克) 3. 貢丸(每顆20公克,脂肪含量3.8公克) **鈉含量前三名** 1. 魚子球(每顆50公克,鈉含量299毫克,約…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719…避免食用到根莖類的食材,如南瓜、玉米、芋頭等,以及火鍋料,如貢丸、魚丸、燕餃、魚板等水產加工類製品。 **日本人氣私人健身中心登台** 這一家在日本累積超過3萬多名會員,在…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284…品** 魚漿製品經常被誤認為是健康食物,事實上,像是魚丸、貢丸這類的魚漿製品,鈉也是高的不得了。每100克含有700至800毫克的鈉,而1顆大約30克的貢丸,約含200毫克鈉,我…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761…價,且公布罪惡火鍋料排行榜,惡名昭彰的小三角油豆腐、魚子球和貢丸,通通榜上有名。 ![火鍋的食材種類五花八門,卻總是暗藏地雷食材,加工火鍋料便是其一。][86517] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/29689…熱量攝取,另外,避免選擇加工製品、醃製品,例如:香腸、培根、貢丸、花枝丸等,因含防腐劑且脂肪含量高、熱量高。 **健康要訣4:自製醃醬,少用烤肉醬** 新鮮食材只要少許胡椒、…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819… 較不建議選購含高油脂、高鹽分的加工製品,如:培根、香腸、貢丸、甜不辣、油炸豆包。此外,建議避免攝取含高量飽和脂肪及膽固醇的高脂肉類,像梅花肉、五花肉、三層肉、豬皮、雞皮、內臟類…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566…脂,丸類的鈉含量比餃類更高,2顆花枝丸、3顆旗魚丸、3.5顆貢丸就含有1公克的鹽巴,是每日建議量的1/6。因此盡量以新鮮蔬菜取代加工食品,才能吃出健康。 **原則三/沾醬選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148…份攝入量,最好低於2300毫克的鈉,尤其像是鈉含量高的食物如貢丸、花枝丸等火鍋料,以及要減少動物蛋白的攝入量,不超過兩餐,並且每天少於6至8盎司(約168-224g)。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993…0g、烏龍麵50g、生薑片2片、棉布袋1個、青江菜、鮮香菇、貢丸、魚板和鹽各適量 **製作方法:** 1.將藥材洗淨放入棉布袋中放入鍋中煮製成湯 2.將湯汁重新倒入鍋中煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219…則避免大骨高湯、濃湯或勾芡。油脂含量占一半以上的火鍋料,像是貢丸、餃類,也要適可而止。同時,帶皮、帶油的肉品,像是雞肉,可去皮再吃。牙口不好的長者,可改吃比較容易咀嚼的魚肉或是雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664