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…蓮藕、蔥白、大蒜、白芝麻、金針菇、松子、銀杏、雪白菇、牡蠣、花枝、干貝、章魚、雞胸。 **木——綠木對應肝膽:** 菠菜、夏南瓜、小黃瓜、青江菜、芝麻葉、青紫蘇、生菜、韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275…大黑豆乾、小豆乾、素雞、炸豆皮、蘭花乾;黑輪、甜不辣、貢丸、花枝丸;豬頭皮與豬腸等。 ***蔬菜類:**高麗菜、清江菜、大陸妹、綠花椰菜、香菇、金針菇、滷海帶等。 **如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432鮮嫩、口感帶有Q勁的花枝,不論煎、煮、炒、炸都相當合適!不過,花枝可不是美味而已,專家表示,適度食用花枝,攝取其富含的牛磺酸、維生素B6、鎂、鋅、甲殼質殼聚醣等營養素,對於血糖控制…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380…鮮味荸薺** **材料:**蝦仁150公克、去皮荸薺5顆、花枝100公克、紅黃彩椒各1/3顆、蔥段適量、適量的鹽巴、胡椒。 **做法:** 1.將蝦仁去腸泥、去皮荸薺、花枝、…
http://www.top1health.cn/Article/314/37436…的根莖類食物如馬鈴薯、山藥、野菇等食材,甚至加入煮熟的蝦子、花枝等海鮮食材,以及有的會添加堅果等。溫沙拉的熱量不高,卻有飽足感,一份溫沙拉足以取代一餐正餐,難怪深受美眉們的喜歡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37299…男性,精蟲量每毫升低於3萬隻,經詢問才知,他幾乎天天吃芹菜炒花枝,停掉一陣子後,精蟲數即恢復到每毫升6萬隻左右。 **【這樣吃芹菜最健康】** 芹菜不僅是配角也是主角,加在…
http://www.top1health.cn/Article/258/37250…含有omega-3脂肪酸有益心血管健康。海鮮類,如:蝦、蟹、花枝、小管、蛤蠣、牡蠣、干貝等也都是不錯的選擇。肉類的挑選,建議以低脂的雞胸肉、雞腿、豬里肌肉、腰內肉、後腿肉、瘦肉為主…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232…方面** 湯麵>乾麵;清湯麵(如豬肝麵等)>羹湯麵(如花枝羹等) 解釋:乾麵要比湯麵多加上額外的油的熱量,羹湯要比清湯類多了勾芡的麵粉及調味料的熱量。這種卡路里的差距可…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807…別針做耳環、用舊內褲做洋裝或利用手帕綁成裙子。每次看到她那隻花枝招展的寶貝兔子,我就忍不住好笑;但,那是她一天中最喜歡的時光之一。 **與孩子討論時間分配** 有次我在跟她…
http://www.top1health.cn/Article/305/33929…煙燻、五花、培根類肉品更換為瘦肉,或蝦子、牡蠣、蛤蜊、魚片、花枝等新鮮海鮮,都是減少鈉含量、熱量攝取的不錯方式。 <!--more--> ![將富含大量油脂的煙燻、五花…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813… **3種少吃的食物** 1.高膽固醇食物:例如動物內臟、花枝、蟹黃、魚卵、蝦卵、蛋黃。 2.甜食:蛋糕、含糖飲料、各式糖果、水果罐頭等加糖製品,這些容易造成體內三酸甘油酯濃度…
http://www.top1health.cn/Article/240/32573…、1/3顆洋蔥、生薑1片、大蒜2顆、橄欖油5公克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公克、玉米筍20公克,羅勒葉、黑胡椒粒和鹽適量。 - 作法: 1. 將南瓜洗…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270…(每顆20公克,鈉含量116毫克,約等於0.3公克的食鹽)、花枝丸(每個25公克,鈉含量110毫克,約等於0.3公克的食鹽)、蟹味棒(每個13公克,鈉含量90毫克,約等於0.2公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/29689…充足的碘,因此,生長在海洋中的動植物都含有豐富的碘,包含魚、花枝、蛤蠣、章魚、小卷、貝類、魷魚等海鮮,都是很好的碘來源。不過,提醒,海鮮屬於高普林食物,容易增加血中尿酸,提升痛風發…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528…用。另,在生菜沙拉中加入低脂高生物價蛋白質食用,例如燻雞肉、花枝,更有助血糖的控制。 生萵苣中的水溶性膳食纖維具高黏性,能夠延遲並降低胃排空速率,抑制血糖上升速率;生萵苣中的…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032